Zwaarder worden na borstkanker
Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.
Naar colofonDoor chemotherapie of hormoontherapie kun je aankomen in gewicht. Gezond eten en regelmatig bewegen kunnen helpen om op gewicht te blijven of af te vallen.
Ben je veel aangekomen door de behandeling van borstkanker? Ga om af te vallen niet op een streng dieet. Het is beter om langzaam en op een verantwoorde manier af te vallen.
Wat kun je zelf doen om af te vallen?
Hier een paar belangrijke tips:
- Eet minder en/of anders.
- Beweeg meer zodat je meer energie verbruikt dan je inneemt.
- Kies een vorm van bewegen die bij je past, zodat je het volhoudt.
- Zorg voor voldoende eiwitten in je voeding. Bekijk hoeveel eiwitten je per dag nodig hebt, en wat eiwitrijke producten zijn.
Hulp bij afvallen na borstkanker
Afvallen is niet makkelijk. Je kunt daarom hulp krijgen van een diëtist. Van je arts kun je een verwijzing krijgen.
Wil je advies over bewegen? Dan kun je terecht bij een fysiotherapeut.
Meer informatie
Lees op Voeding & Kanker Info verder over deze onderwerpen: