Werk tijdens je behandeling

Behandelingen tegen kanker hebben vaak bijwerkingen. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van vermoeidheid, misselijkheid of concentratieproblemen. Van sommige behandelingen kun je ook psychische klachten krijgen, zoals angst, depressieve gevoelens of stemmingswisselingen. Met je arts of verpleegkundig specialist kun je bespreken welke bijwerkingen je kunt verwachten.

Of je (deels) kunt blijven werken tijdens of tussen je behandelingen, hangt af van hoe je je voelt. Maar ook van het soort werk dat je doet: of het lichamelijk zwaar is   bijvoorbeeld. Het hangt ook af van de mogelijkheden bij de werkgever. Kun je bijvoorbeeld minder uren werken, flexibel werken of (meer) thuiswerken? 

Je weet meestal pas tijdens je behandeling hoe je je voelt en wat je aankunt. De een blijft (deels) werken, de ander stopt tijdelijk. Wat goed is, hangt af van je behandeling, van je energie en van de mogelijkheden om te (blijven) werken. Sommige beroepen lenen zich beter voor een paar uurtjes per dag dan andere.

Blijven werken

Werken kan fijn zijn, juist omdat het houvast en afleiding geeft. Je houdt contact met collega’s en blijft betrokken bij wat er op je werk gebeurt. En je voelt je even geen patiënt.

Bespreek met je leidinggevende en bedrijfsarts wat haalbaar is. En wat de mogelijkheden zijn. Misschien kun je bepaalde weken meer uren werken en in andere minder. Of in sommige weken lichtere taken doen die minder concentratie en druk vragen. Meer vanuit huis werken kan ook helpen, of een aangepaste werkplek. 

Houd er rekening mee dat je energie kan wisselen. Wat de ene week lukt, kan de volgende week te veel zijn. Bespreek dit ook met je leidinggevende. Kijk of je samen oplossingen kunt vinden.

Bespreek tijdens je contactmomenten met je leidinggevende en bedrijfsarts ook of het nodig is om eerder gemaakte afspraken over werk aan te passen. Zorg dat afspraken tussen jou en je werkgever worden vastgelegd. Of bevestig die zelf via de mail. 

Tip: je kunt je werkgever vragen om een gespecialiseerd re-integratiebureau in te schakelen. Zodat je goed advies krijgt over werken tijdens de behandelingen. En dat jij en je werkgever hulp krijgen bij het maken van goede afspraken daarover.  

(Deels) stoppen met werken

Soms is het beter om (even) te stoppen. Bijvoorbeeld omdat je behandeling zwaar is of omdat je rust nodig hebt om te herstellen. Ook dat is goed.

Bespreek met je leidinggevende en je bedrijfsarts wat voor jou verstandig is. De bedrijfsarts kan meedenken over hoe je tijdelijk kunt stoppen en later weer rustig opbouwt.

Maak ook afspraken over contact houden met je werk, als dat kan. Dat maakt het vaak makkelijker om later weer terug te keren.

Door tijdens je behandeling contact te houden met je leidinggevende blijf je betrokken bij je werk. Dat helpt ook om straks makkelijker terug te keren als je daar weer klaar voor bent.

Werk je deels door tijdens de behandeling, dan bespreek je ook hoe werken gaat. Of het bijvoorbeeld lukt om het aantal afgesproken uren te werken. En wat je nodig hebt om prettig te kunnen blijven werken.

Tips voor het gesprek met je leidinggevende

Doel van het gesprek: bespreken hoe het met je gaat, bespreken hoe werken gaat (als je deels blijft werken tijdens je behandeling) en of er aanpassingen nodig zijn.

Als je tijdelijk bent gestopt met werken

• Zie het contact met je leidinggevende als een mogelijkheid om bij te praten. Dan kan jouw werkgever je beter steunen. Zo houd je ook binding met je werk.
• Spreek af hoe jullie contact houden en hoe vaak.

Als je (deels) doorwerkt tijdens de behandeling

• Bespreek regelmatig samen met elkaar hoe werken gaat. Maak concreet waar je eventueel tegenaan loopt, bijvoorbeeld omdat je last hebt van vermoeidheid of concentratieproblemen. Geef aan wat je nodig hebt om je werk prettig te kunnen doen.
• Bespreek dat de afspraken uit het plan van aanpak misschien niet altijd haalbaar zijn. Maar dat je je best doet om ze na te komen. Houd goed in de gaten of de afspraken misschien aangepast moeten worden.
• Wees eerlijk over wat je wel/niet kunt. Ook naar jezelf.
• Bedenk samen met je leidinggevende wie jouw taken kan overnemen als je even niet, of minder, kunt werken. En met wie/hoe je communiceert als iets niet blijkt te lukken. Bespreek dit ook met je collega’s, zodat zij weten wat er van ze verwacht wordt. En wat ze (niet) van jou kunnen verwachten.

Lees meer over contact met je leidinggevende.

Het is goed om contact te houden met je collega’s tijdens je behandeling. Dat helpt om straks makkelijker terug te keren. En heb je nog klachten na je behandeling, dan is daar waarschijnlijk meer begrip voor.

Lees ook: tips voor het gesprek met je collega’s.

Misschien stop je (tijdelijk) met werk. Dan wordt er waarschijnlijk een afspraak met de bedrijfsarts gepland na je behandeling. 

Het kan ook zijn dat je (deels) doorwerkt tijdens je behandeling. Dan is het goed om contact te houden met de bedrijfsarts. Die kan je begeleiden en advies geven. Bijvoorbeeld over werkaanpassingen. Je kunt ook leefstijladviezen krijgen. 

Werk je (deels) door tijdens de behandeling, dan heb je misschien behoefte aan advies. Bijvoorbeeld hoe je je werkdag of werkweek kunt indelen. En hoe je omgaat met vermoeidheid of concentratieproblemen. Je kunt daarvoor terecht bij de bedrijfsarts en/of een arbeidsdeskundige (via je werkgever).

Je werkgever kan ook een professional inschakelen die gespecialiseerd is in kanker en werk, zoals:

• een re-integratiebegeleider die gespecialiseerd is in kanker
• een bedrijfsarts consulent oncologie (BACO)

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens de behandeling. Dat helpt om de behandeling beter te doorstaan. 

Tips: 

1. Wees mild voor jezelf. Meer dan je best kun je niet doen.
2. Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Je huisarts of de bedrijfsarts kan hier tips over geven.
3. Probeer regelmatig te bewegen tijdens de behandeling.
4. Eet gezond.

Bekijk meer tips voor gezond leven tijdens de behandeling van kanker.