Chemobrein

Opslaan

Door kanker of de behandeling van kanker kun je last krijgen van cognitieve problemen, zoals geheugen- en concentratieproblemen. Chemotherapie kan een van de oorzaken zijn ('chemobrein'), maar andere zaken kunnen ook een rol spelen.

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 20% van de patiënten problemen krijgt met denken. Vaak worden de klachten na een tijdje minder of verdwijnen ze helemaal. Sommige mensen blijven langer last houden. 

Wat is er te doen aan een ‘chemobrein’?

Cognitieve klachten gaan vaak samen met andere klachten, bijvoorbeeld vermoeidheid, angst of depressie. Het is belangrijk om dit soort klachten eerst aan te pakken; zelf of met hulp van een zorgverlener. Wanneer deze klachten afnemen, zullen de cognitieve klachten vaak ook minder worden.

Wanneer je veel last hebt van cognitieve klachten, kun je professionele hulp krijgen.

Hoe ga je om met een 'chemobrein' (tips)

  • Zorg voor orde en regelmaat in je leven. Doe dingen op vaste tijdstippen, bewaar spullen op vaste plekken.
  • Maak gebruik van lijstjes en een agenda. Elektronische agenda’s kunnen je waarschuwen voor een afspraak en je attenderen op een taak die je daarna kunt afvinken.
  • Zorg voor voldoende rust en slaap.
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
  • Concentreer je op één taak tegelijk. Laat bijvoorbeeld de telefoon rinkelen als je bezig bent.
  • Vertel je familie, vrienden en collega’s over je klachten. Als ze begrijpen wat er aan de hand is, zullen ze er beter mee omgaan en jou beter kunnen helpen. 

Lees ook de tips en adviezen voor beter onthouden, betere concentratie en omgaan met tijdsdruk.

Laatste update: januari 2020