Spanning en stress door chemotherapie

Wachten op uitslagen is spannend. Niet weten waar je precies aan toe bent, is ook lastig. Kanker hebben en daarvoor behandeld worden heeft waarschijnlijk invloed op hoe je voelt.

Door stress en spanning kun je klachten krijgen. Misschien krijg je last van:

• rugklachten of nekklachten
• slecht slapen
• hoofdpijn
• problemen met concentreren

Wat kun je doen bij klachten door stress?

Stress en spanning rond je ziekte en de behandelingen kan je prikkelbaar maken. En ook moe en wisselend in je emoties. Het is daarom extra belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen.

Adviezen: 

• Doe rustig aan met je dagelijkse activiteiten als dat nodig is.
• Zorg voor ontspanning en afleiding.
• Vraag familie, vrienden en kennissen om te helpen.
• Blijf bewegen. Je kunt je bijvoorbeeld ook aanmelden voor een revalidatieprogramma. Vraag je huisarts of arts hiernaar
• Pas je werk aan of stop tijdelijk met werken. Meer informatie over werken en kanker.
• Ontspanningsoefeningen kunnen prettig zijn om te doen.

Bespreek met je huisarts of arts wat jou kan helpen.