Omgaan met collega's

Contact houden met collega’s zorgt ervoor dat je verbinding houdt met je werk. Dat kan prettig zijn omdat werk je andere wereld is. Eentje die niet met je ziekte te maken heeft. Hier lees je hoe je dat kunt doen.

Lees op deze pagina over:

• Hoe vertel je dat je kanker hebt?
• Hoe houd je contact?
• Hoe ga je om met vragen over je gezondheid?
• Wat als je (even) geen contact wilt?

Hoe vertel je dat je kanker hebt?

Je bent niet verplicht je collega’s te vertellen dat je kanker hebt. Toch kan openheid helpen: als mensen weten wat er aan de hand is, is er vaak meer begrip en steun.

Je kunt het op verschillende manieren vertellen:

• in een persoonlijk gesprek
• via een e-mail of bericht

Of vraag iemand anders het nieuws over te brengen: je leidinggevende, partner of een collega die je vertrouwt.

Bedenk vooraf wat je wél en niet wilt delen. Bedenk ook of je het wel of niet fijn vindt als collega’s rechtstreeks naar jou reageren. En of ze je bijvoorbeeld mogen bellen of appen of niet.

Hoe houd je contact?

Contact houden met je collega’s tijdens je behandeling helpt om betrokken te blijven bij je werk. Even een berichtje of een kop koffie houdt de drempel om straks terug te keren lager. En heb je nog klachten na je behandeling, dan is daar waarschijnlijk meer begrip voor.

Heb je er geen behoefte aan of is het te zwaar? Dat is ook prima. Contact is nooit verplicht. Het gaat om wat voor jóu goed voelt.

Wil je graag betrokken blijven, dan zijn er verschillende manieren om contact te houden:

1. Stuur af en toe een bericht of een korte update over hoe het gaat.
2. Vraag je leidinggevende of collega’s je af en toe bij te praten over wat er speelt op het werk.
3. Als het lukt: ga eens langs voor een kop koffie. Of ga langs bij een bijzonder moment, zoals een teamoverleg of jubileum. Overleg van tevoren even wanneer dat uitkomt, zodat het voor iedereen prettig is.
4. Je kunt ook iemand bij jou thuis uitnodigen. Zo houd je de regie in eigen handen. Tip: spreek van tevoren een begintijd en eindtijd af.
5. Heb je een goed contact met sommige collega’s? En heb je een appgroep waarin je deelt hoe het met je is? Dan kun je die mensen misschien toevoegen. Tip: in zo’n appgroep kun je instellen dat niemand kan antwoorden. Dat scheelt in tijd en energie.

Willen je collega’s langskomen bij jou en is je dat te veel? Zeg dan gerust ‘nee’. Dat begrijpen mensen meestal beter dan je denkt.

Je moet zelf dus best wat energie steken in je eigen wensen en grenzen aangeven op je werk. Dat kan lastig zijn, je bent het niet gewend op deze manier en misschien heb je er nauwelijks energie voor. Maar verwacht hierbij niet te veel van je collega's. Zij weten waarschijnlijk niet hoe jij je voelt en hoe dat kan wisselen per dag. Of ze weten niet hoe ze daarmee om moeten gaan, zeker als het langer duurt. Het kan ook zijn dat ze druk zijn met hun eigen dingen. 

Hoe ga je om met vragen over je gezondheid?

Collega’s zullen vaak vragen hoe het met je gaat. Daar hoef je niet altijd uitgebreid op te reageren. Dat kan vermoeiend zijn. Bedenk wat je fijn vindt en wat je nodig hebt:

Een paar mogelijke antwoorden:

Als het niet goed gaat:

• “Het gaat niet zo goed, maar ik wil er nu liever niet over praten.”
• “Het is pittig, maar ik doe mijn best. Hoe gaat het met jou?”
• “Het zou stukken beter kunnen, maar voor nu is dit wat het is.”

Als je weer aan het werk bent:

• “Aardig van je dat je het vraagt. (Ik voel me goed en ... ) het is fijn om weer terug te zijn. Misschien kunnen we later even bijkletsen. Goed? Dan wil ik ook weten hoe het met jou is.”
• “Naar omstandigheden gaat ’t best goed. Ik probeer nu de draad weer op te pakken. Je belangstelling doet me goed. We gaan binnenkort samen koffiedrinken, oké?”
• “Goed genoeg, dank je wel. En met jou?”

Je kunt ook een mail naar je collega’s sturen. Een ‘ik ben er weer’-mail. Daarin kun je schrijven dat je blij bent om weer terug te zijn. Dat je het meeleven erg waardeert. Maar je kunt daarin ook schrijven dat mensen niet aan je hoeven te vragen hoe het gaat. En ook niets hoeven te zeggen over je ziekte.

Wat als je (even) geen contact wilt?

Soms wil of kun je geen contact houden met je collega’s. Bijvoorbeeld omdat het te veel energie kost, of omdat je geen goede band hebt met collega’s.

Je kunt ook afspreken met je leidinggevende of een directe collega dat zij contactpersoon zijn. En dat zij de rest van het team op de hoogte houden. Dan hoef je niet steeds hetzelfde te vertellen, want dat kan ook best veel energie kosten.

Je bent nergens toe verplicht. Richt je dan liever op wat voor jou nu belangrijk is: rust, herstel of andere mensen om je heen die je energie geven.

Wil je op een later moment weer contact, dan kan dat altijd. Doe het in je eigen tempo.