Minder goede conditie door chemotherapie

Chemotherapie heeft veel invloed op je lichaam. Vaak gaat je uithoudingsvermogen achteruit, neemt je spierkracht af en ben je snel moe. Bewegen kan helpen om in conditie te blijven. 

Chemotherapie heeft invloed op je spiercellen. Door een behandeling met chemotherapie kun je stijver worden en je minder sterk voelen. Ook kost chemotherapie veel energie. 

Misschien voelt het logisch om veel rust te houden als je je niet fit voelt. Maar te veel rust is ook niet goed. Je conditie en spierkracht gaan dan verder achteruit, waardoor je nog sneller moe wordt. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht.

Zo houd je je conditie goed

Probeer tijdens en na de behandeling actief te blijven, bijvoorbeeld door te fietsen, te wandelen, te tuinieren of naar de sportschool te gaan. Ben je niet gewend om te bewegen, probeer dan toch actief te worden. 

Waarom is het zo belangrijk om in beweging te blijven tijdens chemotherapie? 

• Je houdt je uithoudingsvermogen en spierkracht op peil tijdens de behandeling. 
• Je kunt je behandeling beter aan, waardoor je de chemotherapie beter volhoudt. 
• Je kunt na de behandeling sneller weer opbouwen, terug naar je oude niveau

Verder helpt bewegen om klachten te verminderen, zoals misselijkheid en pijn. En om beter te slapen. Bewegen heeft ook een positief effect op je stemming. 

Lees verder over sport en bewegen bij kanker.

Een fysiotherapeut of fitnesstrainer kan je begeleiden

Trainen onder begeleiding werkt het best. Er zijn fysiotherapeuten of fitnesstrainers die gespecialiseerd zijn in kanker. Zij kunnen je het best helpen.