Haaruitval of dunner haar bij chemotherapie

Door de behandeling kan je hoofdhaar dunner worden. Ook ander lichaamshaar kan dunner worden. Zoals wenkbrauwen, wimpers, okselhaar en schaamhaar. 

Na de start van de behandeling duurt het meestal een paar weken voordat je haar dunner wordt. Als je klaar bent met je behandeling wordt je haar weer langzaam dikker. Dit gebeurt na een paar weken of maanden. 

Wat kun je doen bij dunner haar?

• Gebruik een milde shampoo om je haar en hoofdhuid te wassen.
• Wees voorzichtig bij het borstelen en wassen van je haar. Gebruik een zachte babyborstel. Of kam je haar voorzichtig.
• Gebruik geen föhn, stijltang of producten zoals gel of haarklemmen. Die kunnen je hoofdhuid beschadigen.
• Dep je haar droog na het wassen.
• Bescherm je hoofdhuid tegen de zon met een hoedje of pet. Of smeer je hoofdhuid in met zonnebrandcrème (minimaal factor 30).

Meer over verzorging van je haar en huid lees je op lookgoodfeelbetter.nl.

Door de behandeling kan je hoofdhaar uitvallen. Je kunt daardoor kaal worden. Ook ander lichaamshaar kan uitvallen. Zoals wenkbrauwen, wimpers, okselhaar en schaamhaar. Je hoofdhuid kan gevoelig zijn en pijn doen.

Hoe begint haaruitval?

Meestal begint je haar 2 tot 3 weken na de eerste chemokuur uit te vallen. Je merkt dit bijvoorbeeld doordat je haren op je kussen vindt of in de douche. Soms merk je het ook omdat je haarpijn krijgt. Dat kan voelen als een paardenstaart die te strak zit. Of als naaldjes die kleine prikjes op de hoofdhuid geven. Het kan een teken zijn dat je haar uit gaat vallen.

Hoofdhuidkoeling tegen haaruitval 

Soms kan hoofdhuidkoeling voorkomen dat je haar uitvalt door chemotherapie. Of je hoofdhuidkoeling kunt krijgen, hangt af van het soort chemotherapie en de hoeveelheid chemotherapie die je krijgt. 

Hoofdhuidkoeling krijg je tegelijk met chemotherapie. Lees meer over hoofdhuidkoeling.

Wat kun je nog meer doen bij haaruitval?

Iedereen gaat anders om met het idee dat je kaal wordt door de chemotherapie. Misschien kunnen deze tips helpen:

• Heb je moeite om aan het idee te wennen? Dan kun je je haar kort laten knippen voordat je met de behandeling begint.
• Als je haar uitvalt, kan dat confronterend zijn. Je kunt het eventueel zelf afscheren met een tondeuse. Of laten afscheren bij een haarwerkwinkel.
• Je kunt een pruik of haarstukje dragen. Je zorgverzekering vergoedt meestal (een deel van) de kosten voor een pruik of haarwerk. Vraag hiernaar voordat je iets koopt. Of bekijk de vergoeding per zorgverzekeraar.
• Je kunt ook een eigen-haarband laten maken. Dus van je afgeknipte haar. Je zorgverzekeraar vergoedt een deel van de kosten.
• Vraag advies van een haarwerkspecialist bij het uitkiezen van een haarstukje of pruik. Vraag om advies voordat je haar dunner wordt. Dan zie je goed welke kleur en haarstijl je normaal hebt. Je verpleegkundige of kapper weten waar je terechtkunt.
• Pruiken van nephaar zijn vaak net zo mooi als pruiken van echt haar. En ze wegen minder, zijn makkelijker te onderhouden en kosten minder. Laat je hierover informeren door je haarwerkspecialist.
• Wil je liever geen pruik? Je kunt ook een pet, sjaal of muts dragen.

Je kunt ook besluiten om niets te doen. Maar vaak is een mutsje toch een goed idee. Zo koel je ’s nachts of overdag niet te veel af. Schijnt de zon? Bedek je hoofd dan tegen verbranding.

Meer informatie en tips bij haaruitval en bescherming en verzorging van je hoofd lees je op lookgoodfeelbetter.nl en geefhaareenkans.nl.

Gebruik een milde shampoo. Regelmatig wassen kan helpen om de hoofdhuid minder gevoelig te maken.

• Draag een zachte muts of sjaal om je hoofdhuid te beschermen.
• Een warm of koud kompres kan helpen tegen de pijn. Probeer ze allebei om te zien wat het beste voor jou werkt.
• Stress kan de pijn erger maken. Probeer te ontspannen met yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen.

Houd je pijn? Overleg met je arts of verpleegkundige. Misschien is er iets aan te doen.

Haaruitval door chemotherapie is bijna altijd tijdelijk. Meestal begint je haar een paar weken of maanden na de chemotherapie weer te groeien. Soms begint je haar alweer te groeien tijdens de chemotherapie.

Je nieuwe hoofdhaar kan anders zijn: de kleur of structuur. Iemand die eerst steil blond haar had, kan bijvoorbeeld donkerder haar met krulletjes terugkrijgen. Vaak krijg je eerst donzig ‘babyhaar’, ook in je gezicht. Het kan zijn dat je haar minder snel groeit dan vroeger. Ook kan je haar blijvend dunner zijn dan voor je behandeling. Of je hebt minder haar.