Vaktherapie kan helpen om angst kan verminderen. Ook kan het helpen om beter met de situatie om te gaan.
Verder kan vaktherapie helpen bij dit soort klachten:
- posttraumatische stress
- rouwverwerking
- angst
- depressie
- onzekerheid
- dwanggedachten
- agressie
Is vaktherapie veilig?
Ja, vaktherapie is veilig.
Soorten vaktherapie
Er zijn 6 vormen van vaktherapie:
- beeldende therapie
- dramatherapie
- danstherapie
- muziektherapie
- psychomotorische therapie
- speltherapie
Kun je kiezen tussen meerdere vormen van vaktherapie, kijk dan wat het beste bij je past.
Beeldende therapie
Beeldende therapie kan helpen om gevoelens te uiten en te ordenen. Je maakt bijvoorbeeld een tekening, schilderij, beeldhouwwerk. Of je doet iets met fotografie of video. Samen met de therapeut denk je na over de emoties die zijn uitgebeeld. Waar komen ze vandaan? En wat betekenen ze voor je?
Lees verder over beeldende therapie bij kanker.
Dramatherapie
Tijdens dramatherapie kun je op een veilige manier diep weggestopte emoties uiten. Dit kan in de vorm van rollenspel, improviserend toneelspel, gedichten, schmink of kostuums. Ook kun je al spelend mogelijke oplossingen uitproberen, zonder dat deze direct gevolgen hebben.
Lees meer over dramatherapie.
Danstherapie
Danstherapie is een manier om gevoelens te uiten door te dansen en te bewegen.
Lees meer over danstherapie.
Muziektherapie
Muziektherapie kan helpen om emoties te uiten en ervaren. Je kunt samen met de therapeut muziek en geluid maken (bijvoorbeeld een lied). Of samen met de therapeut naar muziek luisteren. Na afloop praat je met de therapeut over de emoties die je ervaren hebt.
Lees verder over muziektherapie bij kanker.
Psychomotorische therapie
Bij psychomotorische therapie leer je lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen herkennen en begrijpen. Door sport en spel of oefeningen met je lichaam kom je letterlijk in beweging of sta je juist stil bij je ervaringen.
Lees verder over psychomotorische therapie
Speltherapie
Speltherapie is een vorm van psychotherapie voor kinderen waarbij de therapeut spel als middel gebruikt om een kind te begrijpen en te helpen zich verder te ontwikkelen.
Bronvermelding en disclaimer
De informatie op deze pagina is gebaseerd op deze bron. Lees ook de disclaimer.
