Zelf acupressuur toepassen bij misselijkheid en overgeven

Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.

Naar colofon

Opslaan

Acupressuur kan soms helpen bij misselijkheid en overgeven door chemotherapie. Je drukt dan op een bepaald punt op je pols. Lees hoe dit gaat.

Je kunt acupressuur ook bij jezelf doen. Je moet dan enkele minuten drukken op het P-6 punt. Dit punt ligt aan de binnenkant van je onderarm, 3 vingers boven je pols, tussen de pezen.

Hoe masseer je het P-6 punt?

  • Plaats de 3 vingers van je andere hand (wijsvinger, middelvinger, ringvinger) dwars op je pols, zie de tekening hieronder

acupresuur 1
 

  • Plaats daarna je duim er direct onder.  Als het goed is, voel je nu dat je duim over 2 pezen heen ligt. Dit is het P-6 punt.
  • Masseer het P-6 punt met de top van je duim voor 2-3 minuten. Maak daarbij kleine cirkeltjes. Het mag geen pijn doen, maar je moet wel wat druk voelen.

acupresssuur
 

  • Doe hetzelfde bij je andere hand.

Wanneer is acupressuur niet veilig?

In deze situaties is acupressuur niet geschikt:

  • Als je open wonden hebt op de plek waar je druk wilt uitoefenen.
  • Als je een infuuslijn of PICC-lijn hebt.
  • Als het gebied waar je druk wilt uitoefenen rood of gezwollen is.

Sea band tegen misselijkheid en braken

​​​​​​Er zijn ook speciale polsbandjes te koop tegen misselijkheid (sea band). Aan de binnenkant van zulke polsbandjes zit een drukknopje. Dat geeft een constante en zachte druk geeft op het P6-punt. De bandjes zijn te koop bij de drogist.

Let op dat het bandje goed aansluit en niet verschuift.

Bron:

Memorial Sloan Ketterng Cancer Center: Acupressure for Nausea and Vomiting

Colofon

Met medewerking van:

Foto Inès von Rosenstiel

Dr. Inès von Rosenstiel

Kinderarts en arts integratieve geneeskunde, Rijnstate

Logo NVA

Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur (NVA)

Gemaakt door de redactie van kanker.nl

Laatste update: maart 2021