Moe zijn door bestraling (radiotherapie)

Bestraling vraagt veel van je lichaam. Daardoor kun je moe worden. Meestal wordt die vermoeidheid na de behandeling langzaam minder.

De vermoeidheid ontstaat meestal aan het eind of vlak nadat je klaar bent met de bestralingen. Het kan weken duren voordat het moe zijn minder wordt.

Dat je moe bent voor, tijdens en kort na je behandeling is heel normaal. De ziekte en de behandeling vragen veel van je lichaam. Ook slecht slapen, weinig bewegen, pijn of minder zin om te eten maken je moe. En je moet verwerken wat je allemaal meemaakt. Daar kun je ook moe van worden. 

Tips voor als je moe bent door bestraling:

• Blijf bewegen en probeer elke dag naar buiten te gaan. Lees meer over sport en bewegen tijdens de behandeling.
• Zorg voor genoeg ontspanning en afleiding. Doe bijvoorbeeld ademhalings- of ontspanningsoefeningen. Of plan dingen die je leuk vindt om te doen.
• Neem genoeg rust en ga op tijd naar bed.
• Misschien kun je hulp krijgen van familie, vrienden of de thuiszorg.
• Pas je werk aan op wat je aankunt. Of stop een tijdje met werken.
• Download een app tegen vermoeidheid in de Appstore. Deze apps helpen je om meer grip op je energiebalans te krijgen. En dat helpt dan weer om minder moe te zijn.