Mensen met MPN zijn vaak erg moe. Heb je last van vermoeidheid? Bespreek het met je arts of verpleegkundige. Soms is er iets aan te doen.
Lees op deze pagina over:
Wat is moe zijn bij MPN?
Vermoeidheid komt vaak voor bij MPN. Dat kan door de ziekte zelf komen, of door de behandeling.
Doordat je moe bent:
- kun je niet alles doen wat je wilt
- heb je meer rust nodig nadat je iets hebt gedaan
- is het moeilijk om je te concentreren
- kun je prikkelbaar of somber zijn
Wat kun je doen tegen moe zijn bij MPN?
Je kunt vaak iets doen om minder moe te zijn. Of om beter om te kunnen gaan met je vermoeidheid. Zoek naar wat voor jou het beste werkt. Dat kan best even zoeken zijn.
Dingen die je kunt doen:
- Bouw conditie op: bewegen kan helpen om minder moe te zijn.
- Stel grenzen: kies bewust wat je wel en niet doet. En durf ‘nee’ te zeggen.
- Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning.
Zelf aan de slag? Download een app tegen vermoeidheid in de Appstore. Deze apps helpen je om meer grip op je energiebalans te krijgen. En dat helpt dan weer om minder moe te zijn.
Hulp bij moe zijn door MPN
Ben je steeds maar moe en blijft de vermoeidheid aanhouden? Bespreek dit dan met je arts of verpleegkundige. Samen kunnen jullie kijken of er iets aan te doen is.
Soms stuurt je arts je door naar een andere zorgverlener om je verder te helpen. Bijvoorbeeld een ergotherapeut of psycholoog.
Lees welke hulp je kunt krijgen bij vermoeidheid.