Door de behandeling van kanker kan je lichaam veranderen. Misschien val je af, of kom je juist aan. Je kunt je haar verliezen door chemotherapie. Na een operatie kun je littekens krijgen, lymfoedeem of een stoma. Dit kan veel doen met hoe je jezelf ziet als vrouw.
Misschien herken je dit:
- je vindt jezelf minder mooi
- je bent onzeker over je lichaam
- je schaamt je voor je uiterlijk
- je bent bang dat je (seks)partner je minder aantrekkelijk vindt
Dit soort gevoelens zijn heel normaal. Maar ze kunnen wel invloed hebben op je seksleven en op hoe je omgaat met je partner.
Wat kun je doen?
Iedereen gaat hier anders mee om. Misschien helpt dit voor jou:
- Wees mild voor jezelf. Probeer ermee om te gaan dat je lichaam is veranderd, en gun jezelf tijd om daaraan te wennen. Sommige veranderingen zijn tijdelijk (bijvoorbeeld haarverlies). Door dat in perspectief te zetten voelt het misschien ook iets minder zwaar.
- Focus op wat wél kan. Misschien voel je je prettiger met bepaalde kleding of make-up.
- Blijf bewegen. Sport of beweeg op een manier die bij je past. Het kan je helpen om lekker in je vel te zitten en zelfverzekerder te voelen.
- Heb je een partner? Probeer te vertellen wat je voelt en nodig hebt. Ook als je geen zin hebt, of als je bang bent voor afwijzing. Je kunt ook vragen hoe het voor je partner is. Misschien heeft die er minder moeite mee dan je denkt. Samen praten kan helpen om elkaar beter te begrijpen en je misschien ook meer verbonden te voelen.
- Praat erover met een psycholoog of seksuoloog. Dat kan opluchten en geeft vaak nieuwe inzichten.
- Zoek steun bij lotgenoten. Zij weten hoe het kan voelen.
