Tips bij neuropathie

Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.

Naar colofon

Opslaan

Neuropathie kan veel invloed hebben op je leven. Wat kun je doen bij pijn en andere klachten? Op deze pagina lees je adviezen en tips.

Neuropathie kan je beperken in je dagelijks leven. Bijvoorbeeld tijdens het sporten, wandelen, werken, slapen en bij je hobby of huishoudelijke activiteiten. 

Verder kan neuropathie invloed hebben op hoe je je voelt. Je kunt somber, depressief of angstig worden door je klachten en de beperkingen. Ook kun je meer last hebben van vermoeidheid.

Hoe ga je om met dit soort klachten en problemen? Hier lees je een aantal adviezen en tips:

Algemene adviezen

  • Praat over je klachten met je arts of verpleegkundige. Misschien kun je medicijnen krijgen of een behandeling zonder medicijnen proberen.
  • Drink liever geen alcohol. Je klachten kunnen dan erger worden.
  • Zorg dat je voldoende beweegt. Regelmatig een stukje wandelen helpt om je klachten te verminderen.
  • Als je je somber, bang of boos voelt over de pijn, kan dit de pijn erger maken. Praat over je pijn met je partner, vrienden of familie. Zij kunnen je steunen.
  • Geven je klachten problemen op het werk? Bespreek het dan met je werkgever en de bedrijfsarts. Misschien zijn er aanpassingen op het werk mogelijk waardoor je minder last hebt van je klachten.

Heb je voetklachten door neuropathie? Lees tips over schoenen, sokken, inlegzolen, de podotherapeut en voetverzorging

Tips om wondjes en brandwonden voorkomen

Door neuropathie voel je minder. Daardoor merk je minder goed dat je wondjes hebt. Ook voel je niet goed hoe warm iets is, waardoor je een grotere kans hebt brandwonden.

Hoe kun je wondjes en brandwonden voorkomen?

  • Bescherm je voeten. Draag dichte schoenen, ook in huis.
  • Draag handschoenen tijdens huishoudelijk werk of werk in de tuin.
  • Controleer regelmatig je handen en voeten op wondjes.
  • Gebruik altijd ovenwanten of pannenlappen als je hete pannen vastpakt of iets uit de oven haalt.
  • Controleer eerst met een thermometer de temperatuur van het water voordat je in bad stapt.
  • Controleer je handen en voeten regelmatig op zweren of blaren.

Tips bij minder spierkracht en problemen met je evenwicht

Heb je last van spierzwakte in je voeten of kun je niet goed evenwicht houden? Dan heb je meer kans om te vallen.

Tips om vallen te voorkomen:

  • Draag schoenen, geen sloffen of sandalen.
  • Kijk goed waar je je voeten neerzet.
  • Haal losse kleedjes weg.
  • Verwijder rommel uit gangen en kamers.
  • Gebruik antislipmatjes in douche en badkamer.
  • Zorg dat je voldoende ziet als je ’s nachts opstaat om naar de wc te gaan. Een nachtlampje of zaklantaarn kan helpen.
  • Wankel je bij het lopen? Gebruik dan een wandelstok of rollator.

Een fysiotherapeut kan je leren omgaan met de gevolgen van de neuropathie. Bijvoorbeeld met krachttraining, looptraining of valtraining. Hij of zij kan je ook leren hoe je bijvoorbeeld een rollator veilig kunt gebruiken.

Neuropathie blog hoe ermee om te gaan

Ervaringen over neuropathie delen? Zo vind je lotgenoten

Misschien helpt het jou om met anderen te praten die in een vergelijkbare situatie zitten. Lotgenoten kun je vinden:

Voor steun of een advies kun je ook mailen, bellen of chatten met de (gratis) kanker.nl Infolijn.

Podcast neuropathie en kanker

Sjef (68) heeft door de intensieve behandelingen tegen leukemie continue zenuwpijn in zijn voeten. In deze podcast vertelt hij hoe hij met de vermoeidheid en de neuropathie omgaat. Ook geeft hij tips. "Door mij er niet tegen te verzetten en mijn spieren te ontspannen, voelt het minder belastend." Met zijn positieve karakter hoopt hij anderen te inspireren.

Colofon

Met medewerking van:

Corien Eeltink

Corien Eeltink

Verpleegkundig specialist, Amsterdam UMC (locatie VUmc)

Foto Floortje Mols

Dr. Floortje Mols

Onderzoeker, Tilburg University

LinkedIn

illustratie-arts-vrouw

Dr. Janneke Hoeijmakers

Neuroloog met aandachtsgebied neuromusculaire aandoeningen, Maastricht UMC+

illustratie-arts-man

Dr. Michel Wagemans

Anesthesioloog-pijnspecialist, Reinier de Graaf

LinkedIn

illustratie-arts-vrouw

Dr. Tonneke Beijers

Internist-oncoloog, Máxima MC

Illustratie mensen

Mensen met neuropathie

Gemaakt door de redactie van kanker.nl

Laatste update: november 2017