Wat kun je zelf doen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen?

Als je een groter risico hebt op hart- en vaatziekten door de behandeling van kanker, kun je zelf proberen je risico kleiner te maken door je leefstijl aan te passen. Als je wilt, kun je daar hulp bij krijgen.

Lees op deze pagina over:

• Je leefstijl aanpassen: wat houdt dat in?
• Hulp om gezonder te leven

Je leefstijl aanpassen: wat houdt dat in?

Een gezonde levensstijl verkleint het risico op hart- en vaatziekten. Een gezonde leefstijl houdt in:

• niet roken
• geen of heel weinig alcohol drinken
• gezond eten
• regelmatig bewegen
• regelmatig ontspannen
• voldoende slapen
• een gezond gewicht hebben

Lees meer over gezond leven met en na kanker.

Op de website van de Hartstichting lees je ook tips over:

• bloeddruk verlagen
• cholesterol goed houden
• stressniveau verlagen
• stoppen met roken
• afvallen

Heb je hulp nodig om gezond te leven? Ga naar je huisarts. Die kan je doorverwijzen.

Hulpverleners en hulpmiddelen vind je op deze pagina’s:
•    hulp bij stoppen met roken
•    hulp bij stoppen met drinken
•    hulp bij afvallen
•    hulp bij bewegen
•    hulp bij veel stress