Wat kun je zelf doen bij neuropathie?
Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.
Naar colofonNeuropathie kan veel invloed hebben op je leven met en na kanker. Wat kun je zelf doen bij zenuwpijn, een doof gevoel en andere klachten?
Op deze pagina lees je adviezen en tips:
Bekijk op een andere pagina tips bij neuropathie aan je voeten en tips bij neuropathie aan je handen.
Algemene adviezen
- Drink geen alcohol. Je klachten kunnen er erger van worden.
- Zorg dat je genoeg slaapt. Dat is niet makkelijk als je ’s nachts pijn hebt. Misschien heb je iets aan de slaapadviezen op Thuisarts.nl
- Blijf bewegen als dat lukt. Dat is goed voor je lichaam en geest. Vraag advies van een fysiotherapeut.
- Probeer oplossingen te vinden voor beperkingen in je dagelijks leven. Vraag advies aan een ergotherapeut.
- Eet gezond. Lees verder over gezonde voeding.
- Praat over je klachten met je arts of verpleegkundige. Misschien kun je medicijnen tegen neuropathie krijgen. Of een behandeling zonder medicijnen proberen.
Tips voor als je het moeilijk hebt door de neuropathie:
- Zorg voor afleiding en ontspanning. Dan heb je minder last van de pijn.
- Als je je somber, bang of boos voelt over de pijn, kan dit de pijn erger maken. Praat over je pijn met je partner, vrienden of familie. Ook lotgenoten kunnen je steunen.
- Je kunt ook met je huisarts praten. Die kan je doorsturen naar een psycholoog, als je dat wilt. Een psycholoog kan je leren omgaan met pijn.
Heb je door neuropathie problemen op het werk? Bespreek het dan met je werkgever, de bedrijfsarts of een bedrijfsarts consulent oncologie. Misschien zijn er aanpassingen op je werk mogelijk.
Tips om wondjes en brandwonden voorkomen
Door neuropathie voel je minder. Daardoor merk je minder goed dat je wondjes hebt. Ook voel je niet goed hoe warm iets is, waardoor je een grotere kans hebt op brandwonden.
Hoe kun je wondjes en brandwonden voorkomen?
- Bescherm je voeten. Draag dichte schoenen, ook in huis.
- Gebruik altijd ovenwanten of pannenlappen als je hete pannen vastpakt of iets uit de oven haalt. Ook al denk je: zo heet is het niet.
- Controleer eerst met een thermometer de temperatuur van het water voordat je in bad stapt.
- Controleer je handen en voeten regelmatig op wondjes, zweren of blaren.
Tips van lotgenoten
Heb je een account op kanker.nl? Dan kun je tips van lotgenoten lezen in de gespreksgroep gevolgen van chemotherapie. Bijvoorbeeld in dit gesprek over neuropathie.
Lotgenoten kun je ook vinden via de lotgenotenzoeker op kanker.nl. Of via de patiëntenorganisatie voor je ziekte.
Voor steun of een advies kun je ook mailen, bellen of chatten met de (gratis) kanker.nl Infolijn.
