Vermoeidheid door een mucosaal melanoom (moe zijn)

Je kunt door een mucosaal melanoom of de behandeling lang moe blijven. Meestal duurt dat een paar maanden. Soms blijf je langer moe. Heb je last van vermoeidheid? Bespreek het met je arts of verpleegkundig specialist. Soms is er iets aan te doen.

Lees verder op deze pagina over:

• Wat is moe zijn bij een mucosaal melanoom?
• Waardoor komt moe zijn bij een mucosaal melanoom?
• Wat kun je doen tegen moe zijn bij een mucosaal melanoom?
• Hulp bij moe zijn na een mucosaal melanoom

Wat is moe zijn bij een mucosaal melanoom?

Vermoeidheid komt vaak voor bij kanker. Je kunt voor, tijdens en kort na de behandeling moe zijn. Maar ook nog lange tijd daarna.

Doordat je moe bent:

• kun je niet alles doen wat je wilt
• heb je meer of langer rust nodig nadat je iets hebt gedaan
• is het moeilijk om je te concentreren of je aandacht erbij te houden
• kun je prikkelbaar of somber zijn

Lees meer over vermoeidheid bij kanker.

Waardoor komt moe zijn bij een mucosaal melanoom?

Vaak is moe zijn een reactie van je lichaam op je ziekte. Of op stress die je voelt doordat je ziek bent. Je kunt ook moe zijn als je niet goed slaapt, je veel zorgen maakt of te veel doet.

Lees meer over oorzaken van vermoeidheid.

Wat kun je doen tegen moe zijn bij een mucosaal melanoom?

Je kunt vaak iets doen om minder moe te zijn. Of om beter om te kunnen gaan met je vermoeidheid. Zoek naar wat voor jou het beste werkt om je minder moe te voelen.

Dingen die je kunt doen:

• Bouw conditie op: bewegen kan helpen minder moe te zijn
• Stel grenzen: kies bewust wat je wel en niet doet. En durf ‘nee’ te zeggen
• Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning

Zelf aan de slag? Download de app Untire Now. Met deze app krijg je meer grip op je energie­balans. Dat helpt om minder moe te zijn.

Lees meer over wat je kunt doen tegen vermoeidheid.

Hulp bij moe zijn na een mucosaal melanoom

Ben je 6 maanden of langer na de behandeling nog steeds erg moe? Bespreek dit dan met je arts, huisarts of verpleegkundig specialist. Soms kun je een behandeling krijgen. Of kun je samen bedenken wat je kunt doen tegen moe zijn.

Soms stuurt je arts je door naar iemand om je verder te helpen. Bijvoorbeeld een ergotherapeut of psycholoog.

Lees welke hulp je kunt krijgen bij vermoeidheid.