Therapieland Zelfcompassie
Meerdere thema's

Werken aan zelfcompassie

Leer met deze module hoe je minder streng voor jezelf kunt zijn volgens drie thema’s: vriendelijk, menselijk en mindful.

T.w.v. € 24,95 (uitleg tegoed)

Tegoed aanvragen

Voor wie is de module? 

Voor iedereen die te streng is voor zichzelf. 

Waar kan de module je bij helpen?

De module leert je jezelf minder op je kop te geven en meer van jezelf te houden. 

Hoe werkt de module?

Je doorloopt vier sessies, die je in drie maanden doorloopt. Je leert over de drie aspecten van zelfcompassie: vriendelijkheid voor jezelf, menselijkheid en mindfulness. Je kijkt hoeveel zelfcompassie je hebt. Je oefent met het oproepen van zelfcompassie, liefhebbend ademhalen en andere meditatieoefeningen. Je doet een rollenspel en vermindert je kritische stem. Je mediteert, leert goed voor jezelf zorgen en traint op verschillende manieren je zelfcompassie. 

Veelgestelde vragen Werken aan zelfcompassie

Hoe krijg ik toegang tot deze module?

Wissel je tegoed in voor deze module. Je wordt direct naar de website van Therapieland geleid waar je de module kunt volgen.

Wat als ik deze module op een ander moment wil volgen?

Je kunt deze module terugvinden in ‘mijn opgeslagen apps’ op de homepagina. Je moet hiervoor ingelogd zijn.

Moet ik de module in een keer afronden?

Dat hoeft niet. Binnen het programma kun je jouw voortgang bekijken en navigeren tussen de verschillende stappen door op 'Inhoud' te klikken. Je ziet hier welke stappen je al hebt afgerond en kunt verdergaan waar je gebleven was.

Ik heb een andere vraag over de tools of de Appstore. Waar kan ik terecht?

Veel antwoorden kun je vinden op de algemene FAQ-pagina.