Minder piekeren
Onderzoek met deze module je eigen piekergedachten en leer verschillende manieren om piekeren te verminderen.
T.w.v. € 12,50 (Uitleg tegoed)
Waar kan de module je bij helpen?
Je leert piekergedachten herkennen en ontdekt verschillende manieren om piekeren te verminderen.
Voor wie is de module?
Voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar die last hebben van piekergedachten.
Hoe werkt de module?
Je leert wat piekeren inhoudt en onderzoekt je eigen piekergedachten. Je onderzoekt waar je over piekert en wat de gevolgen van het gepieker zijn. Je leert welke problemen je wel en niet kunt oplossen. Ook ga je aan de slag met tips om piekeren te verminderen. Je oefent met mindfulness en het loslaten en accepteren van je gedachten.
Beoordeling
Eindoordeel
- Gebruiksvriendelijkheid: Goed
- Betrouwbaarheid: Goed
- Onderbouwing: Goed
- Privacy: Goed
Pluspunten +
- Je kunt de module op een computer of telefoon gebruiken.
- Je kunt de module in je eigen tijd en tempo gebruiken. Ook kun je delen van de module overslaan of juist herhalen. Het beste kun je de module in de aangeraden volgorde volgen.
Minpunten –
- Voor het gebruik heb je een internetverbinding nodig.
Datum beoordeling
18 september 2023
Deze module is door IKNL en de GGD beoordeeld. Alleen goedgekeurde tools die een goede aanvulling zijn nemen we op in onze Appstore.
Meer informatie
Deze module is ontwikkeld door Karify Contentteam.
In de opdrachten wordt soms verwezen naar je hulpverlener of zorgprofessional. Via kanker.nl volg je deze module zelfstandig.
De module is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Heb je vragen over de module, neem dan contact op met Karify: support@karify.com.
Veelgestelde vragen Minder piekeren
Als je je tegoed inwisselt, kom je direct bij de module terecht. Vervolgens maak je een account aan bij Karify om de module te kunnen gebruiken. Na bevestiging via e-mail volg je een aantal stappen om de module toe te voegen aan ‘mijn opgeslagen apps’.
Je kunt deze module terugvinden in ‘mijn opgeslagen apps’ op de homepagina. Je moet hiervoor ingelogd zijn.
Veel antwoorden kun je vinden op de algemene FAQ-pagina.