Tips en ervaringen van lotgenoten

Opslaan

Lotgenoten weten als geen ander hoe het is om steeds maar moe te zijn. Hieronder lees je over lotgenotencontact en vind je tips van lotgenoten.

Ervaringen uitwisselen

Soms kan het prettig zijn om met iemand te praten die hetzelfde meemaakt als jij. Vaak hebben lotgenoten ook goede tips hoe je met vermoeidheid om kunt omgaan.

Zoek je lotgenoten? Je kunt ze vinden via:
•    de patiëntenorganisatie voor de soort kanker die je hebt
•    de gespreksgroep vermoeidheid op kanker.nl
•    een inloophuis 

Tips en ervaringen van lotgenoten bij vermoeidheid

Ervaringen van anderen lezen

Op kanker.nl kun je de blogs van anderen lezen. Op de website van het HDI kun je video's bekijken met ervaringsverhalen. Bekijk hieronder alvast het verhaal van Arend.

Het verhaal van Arend: Vermoeidheid bij kanker, daar kun je iets aan doen!

In deze video vertelt Arend hoe hij omgaat met langdurige vermoeidheid na kanker. (Bron: Helen Dowling Instituut)

Tips van lotgenoten

We hebben aan patiënten en ex-patiënten gevraagd welke tips zij hebben over het omgaan met vermoeidheid bij kanker. Je vindt ze hieronder. Heb je zelf tips? Of wil je tips van anderen lezen? Kijk dan eens in onze community.

Hanny

Dit heb ik meegekregen van de psycholoog en de oncologiefysiotherapeut: 

  • Jij bent belangrijk er is geen goed of fout.
  • Doe wat het best bij jou past en geef het tijd om dit uit te zoeken.
  • Neem de tijd voor acceptatie en straf jezelf niet als het eens niet gaat zoals je zou willen.
  • Je zorgen maken is niet raar. Dat hoort bij het proces en is niet vreemd gezien van waar je vandaan komt.

Ans

Ik schrok in het begin nogal van steeds weer terugvallen tijdens heel slechte dagen. Ik heb toen van de fysiotherapeut een schemaatje gezien dat het herstel met pieken en dalen. Als een vlieg die tegen een raam klimt: 3 vooruit, 2 achteruit. Als je maar weet dat iets “normaal” is, dan is het beter te accepteren.

Jan

Wat bij mij helpt:

  • Om de dag 1 afspraak, niet meer.
  • Zeuren mag.
  • Lummelen mag.
  • Niet alles hoeft zinvol te zijn, leuk mag.
  • Soms expres wel over mijn grenzen gaan.

Els
Blijf proberen. Soms kom je er via een omweg alsnog. Een half uur bewegen bijvoorbeeld lijkt soms totaal onmogelijk. Probeer je iedere dag 10 stappen meer te zetten, dan levert dat uiteindelijk ook een geweldig resultaat op.

Rebecca

Vraag hulp aan je omgeving. Dan kom je samen tot oplossingen. Als vrienden of familie weten dat je na een drukke dag een rustige dag nodig hebt, houden ze daar rekening mee. Je kunt de rustige dagen dan ook echt rustig houden.

Over deze pagina

De informatie in de bibliotheek is getoetst door medisch specialisten en andere deskundigen.

Laatste update: juni 2020

Dit artikel is geschreven door kanker.nl.