Omgaan met angst voor terugkeer van kanker (tips)
Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.
Naar colofonNa de behandeling van kanker kun je bang zijn dat de kanker terugkomt. De kans daarop is soms klein, soms wat groter. Angst voor terugkeer is dus een begrijpelijk gevoel na alles wat je hebt meegemaakt.
Lees op deze pagina over:
Angst, angstklachten en tips bij angst
Angst voor terugkeer is normaal als je kanker hebt gehad. Die angst heeft ook een functie: je bent alerter op signalen in je lichaam.
Bij de meeste mensen neemt de angst dat de kanker terugkomt na een tijdje langzaam af. Bij sommige mensen blijft de angst in de weg zitten in het dagelijkse leven. Ook jaren na de behandeling.
Vaak gaat de angst voor terugkeer van kanker samen met andere klachten en gedragingen zoals:
- piekeren
- prikkelbaar zijn
- vaak je eigen lichaam controleren
- niet naar controles durven gaan of juist heel vaak naar de dokter gaan
- slecht slapen
- steeds maar moe zijn
- moeite hebben met concentreren
- moeite hebben om weer aan het werk te gaan
- het lastig vinden om plannen te maken voor de toekomst
Op onze pagina angst bij kanker lees je tips om minder bang te zijn.
Hulp bij angstklachten
Soms gaat de angst je leven beheersen. Je bent dan de hele dag bezig met kanker, slaapt slecht en hebt misschien paniekaanvallen. Dan is het goed om hulp te zoeken.
Bijvoorbeeld van:
- je (huis)arts
- de praktijkondersteuner van je huisarts: poh-ggz
- een maatschappelijk werker
- een psycholoog
- een geestelijk verzorger
Hulp betekent niet dat je maandenlang therapie moet volgen. Soms kunnen een paar gesprekken al helpen.
Zoek het liefst iemand die ervaring heeft met de begeleiding van mensen met kanker. Namen en adressen vind je in onze gids Hulp bij kanker.
Goed om te weten: in veel ziekenhuizen kun je psychosociale zorg krijgen. Bijvoorbeeld van een oncologisch psycholoog, een medisch maatschappelijk werker, een psychiater of een geestelijk verzorger. Je arts kan je verwijzen. Je hoeft niet apart voor deze zorg te betalen.
Voor een afspraak met psycholoog via je huisarts heb je altijd een verwijzing nodig. Belangrijk: check vooraf bij je zorgverzekeraar of de zorg vergoed wordt.
