Werk na je behandeling

Als je klaar bent met je behandeling, ben je niet direct ‘beter’. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Je hebt misschien last van pijn of andere lichamelijke ongemakken. Ook heb je vaak nog tijd nodig om te verwerken wat je hebt meegemaakt.

Je hebt een intensieve periode achter de rug. Daarom kun je na de behandeling nog een tijd lang moe zijn. Of last hebben van problemen met je geheugen en concentratie.

Emotioneel kan het ook zwaar zijn. Misschien voel je je somber, boos, bang of verdrietig. Dat kan echt lastig zijn. Je vindt misschien zelf dat je blij moet zijn. Omdat ‘alles’ nu achter de rug is. In plaats daarvan voel je je misschien leeg, onzeker en alleen. Misschien ben je ook bang dat de kanker weer terugkomt. Dat is niet gek.

Vaak gaat het herstel met ups en downs. De ene dag voel je je beter dan de andere dag. Dat hoort erbij. Gun jezelf de tijd om stil te staan bij alles wat je hebt meegemaakt.

Werken is onderdeel van je herstel. Bewegen, goed slapen en voldoende ontspannen ook.

Tips:

1. Wees mild voor jezelf. Je doet je best.
2. Luister naar je lichaam. Kun je je minder goed concentreren? Ben je snel geëmotioneerd of voel je je opgejaagd? Slaap je minder goed? Neem dan op tijd rust en doe een stap terug als het niet gaat. Ga niet over je grenzen heen. Een ergotherapeut of een fysiotherapeut kan je helpen om je grenzen te bewaken en je energie beter over de dag te verdelen.
3. Bewegen kan klachten verminderen na de behandeling. Vraag eventueel naar beweegprogramma’s voor mensen met kanker.
4. Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Je huisarts of de bedrijfsarts kan hier tips over geven.
5. Lukt het niet om zelf balans te vinden? Een maatschappelijk werker of re-integratiebegeleider kan je daarbij helpen.

Bekijk meer tips voor gezond leven na de behandeling van kanker.

Heb je door kanker tijdelijk niet kunnen werken? Dan komt er een moment dat je voorzichtig weer aan het werk gaat (re-integreert). Dat kan bij je eigen organisatie zijn of bij een andere organisatie.

(Weer) aan het werk gaan na je behandeling tegen kanker kan fijn zijn. Maar re-integreren vraagt ook veel energie. Bekijk tips om je werk rustig op te bouwen.

Tip: vraag anderen die kanker hebben gehad naar hun ervaringen, adviezen en tips. Wat zijn valkuilen? Wat heeft hen geholpen om hun werk weer op te pakken? Je kunt met anderen in contact komen via de community van kanker.nl of via een patiëntenorganisatie.

Je kunt na de behandeling van kanker nog lang last houden van vermoeidheid. Of van andere gevolgen van de behandeling, zoals een minder goede conditie, problemen met je geheugen en concentratie, of klachten door schade aan je zenuwen (neuropathie). Daardoor gaat werken misschien minder goed of minder snel dan je had gehoopt.

Bespreek dit met je werkgever en met de bedrijfsarts. Vraag ook of je eventueel begeleiding kunt krijgen, bijvoorbeeld van een gespecialiseerd re-integratiebureau.

Lees meer over omgaan met klachten en beperkingen.

Het kan zijn dat werken niet meer lukt. Dat kan je verdrietig maken. Misschien besluit je om te stoppen met je werk en een WIA-uitkering aan te vragen. En ga je op zoek naar een andere invulling van je leven.

Lees meer over als werken niet meer lukt.