Mag het een lepeltje meer zijn?

Over energiemanagement voor gevorderden met chronisch tekort.

Er was een tijd dat ik gewoon ging werken, boodschappen deed, kookte voor mijn gezin en dan nog energie overhad om koffie (of een wijntje 🤭) te drinken bij een vriendin. Zonder erbij stil te staan. Want energie hoefde nog niet op een weegschaaltje.

Dat weegschaaltje kwam uit de kast na mijn eerste ronde kanker, toen energie opeens iets was geworden waar ik zuinig mee om moest gaan. En wat heb ik veel schuivers gemaakt voor ik het energiemanagement een beetje onder de knie had. Mega irritant vond ik dat. Vooral omdat ik steeds over mijn eigen grenzen heen ging, tot het punt waarop ik zo moe was dat ik alleen nog maar kon huilen.

Gelukkig vond ik met vallen en opstaan de juiste balans. En ik beheerde mijn energieniveau als een pro! Ik las eens een artikel waarin het werd uitgelegd met “lepels energie per dag”. En zo werkt het ook echt, voor mijn gevoel.
Kort samengevat:
Iedere dag heb je tien lepels energie om door de dag te komen. Alles wat je doet kost lepels.
Opstaan en douchen? Twee lepels. Dan heb je er nog acht over om te verdelen over de dag.
De ene activiteit kost meer dan de andere: een uur boodschappen doen kost misschien drie lepels, terwijl een uurtje tv kijken bijna niets kost. Het is een soort puzzeltje.

Grotere uitstapjes, zoals shoppen of een feestje, vreten lepels. En daar komt de manager pas echt om de hoek, want meestal geef je dan méér lepels uit dan je hebt. Vijftien bijvoorbeeld, in plaats van tien. En waar komen die extra’s vandaan? Juist, dat is een voorschot, geleend van de dag erna.
The day after heb je dus maar vijf lepels energie. Daar kom je niet zo ver mee. En dan ga je afwegen: is dat feestje het waard om de volgende dag uitgewrongen wakker te worden? Of kan ik beter overslaan omdat ik iets belangrijks te doen heb?
Een grote activiteit kost mij in de regel een dag rust. Bruiloften zelfs twee rustdagen, heb ik gemerkt. Ze waren het waard. Dat dan weer wel.

Werkdag? Rustige avond op de bank.
Etentje? Geen plannen overdag.
Feestje? Rustige middag vooraf én een hele dag Netflix en chill achteraf.
De energiemanager in mij had het uiteindelijk aardig in de vingers.

En nu moet ik opnieuw het wiel uitvinden. Door de medicijnen zijn de spelregels veranderd. Die tien lepels zijn nu theelepels. Of misschien heb ik er nog maar acht. En alles kost méér energie.
Hinderlijk gedoe.

Vandaag is zo’n dag waarop ik merk dat mijn energiemanager een opfriscursus nodig heeft. Na twee drukke dagen in het weekend en een volle middag gisteren is de la met lepels helemaal leeg. En ik wist gisteren al dat ik vandaag met een achterstand zou opstaan. Want ik leende weer van vandaag, om gisteren het einde van de dag te halen. Net als eergisteren. En de dag daarvoor ook 🙈. Slecht management hierzo.

Mijn plannen voor vandaag? Lepeltjes sparen.
Tips voor Netflix?

❣️