Tips om met je partner te praten over seks

Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.

Naar colofon

Opslaan

Praten over seksualiteit en intimiteit kan lastig zijn. Toch is het belangrijk om je gevoelens, behoeften en verlangens met elkaar te delen. Hieronder lees je tips hoe je dat kunt doen.

Misschien heb je het niet meteen met je partner over wat kanker betekent voor jullie seksleven. Het is vaak lastig om er over te praten. Bijvoorbeeld doordat je elkaar verwijten maakt of elkaar juist beschermt. Of doordat je angstig bent of schuldgevoelens hebt. Vaak is het even zoeken naar een nieuw evenwicht. Praten kan daarbij een grote rol spelen. Probeer daarom toch of je samen een open en eerlijk gesprek kunt hebben over je verdriet, onzekerheid, angsten en wensen.

Tips:

  • Kies een goed moment en zorg dat er genoeg tijd is voor een gesprek.
  • Onthoud dat je partner het waarschijnlijk ook een lastig onderwerp vindt.
  • Begin er niet over tijdens het vrijen.
  • Begin met ik, niet met jij. Dus “Ik heb het gevoel dat…” en niet “Jij moet altijd zo nodig…”
  • Klap je dicht? Zeg dat dan tegen je partner.
  • Stel vragen aan je partner (wat en hoe).
  • Luister naar de ander en controleer of je het goed begrepen hebt. (Bedoel je….?)
  • Maak elkaar geen verwijten.
  • Gebruik veel ‘NIVEA’. Niet Invullen Voor Een Ander.
  • Heb geduld, stel vragen en toon begrip.
  • Bespreek met je partner wat je nog wél fijn vindt.
  • Wijs elkaar niet af, maar probeer een oplossing te vinden.

Vind je een gesprek moeilijk? Probeer dan of je met non-verbale communicatie je partner dingen kunt vertellen. Bijvoorbeeld door de hand van je partner te pakken en die op een plek te leggen waar je graag aangeraakt wordt. Je kunt ook hulp inschakelen, bijvoorbeeld van een seksuoloog of een relatietherapeut. 

Colofon

Met medewerking van:

Dr. Marga IJland

Gynaecoloog en seksuoloog, bestuurslid Stichting Sick and Sex

Logo NFK

Patiëntenwerkgroep Kanker en seks (NFK)

Logo Stichting Sick and Sex

Stichting Sick and Sex

Foto Charlotte Tuijnman-Raasveld

Drs. Charlotte Tuijnman-Raasveld

Psycholoog-seksuoloog, LUMC

Persoonlijke pagina

Gemaakt door de redactie van kanker.nl

Laatste update: januari 2020