Wat kun je zelf doen bij lymfoedeem?
Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.
Naar colofon
Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.
Naar colofonZelfmanagement is belangrijk bij lymfoedeem. Door zelf oefeningen te doen, voorkom je namelijk dat je klachten erger worden. Bekijk ook de video's.
Lymfoedeem is een chronische aandoening. Dit betekent dat het bijna nooit meer helemaal overgaat. Het kan wel tijdelijk weg zijn, maar er is altijd een kans dat het weer terugkomt.
Je kunt zelf veel doen om het risico op lymfoedeem kleiner te maken. Of om te voorkomen dat lymfoedeem erger wordt. Dit heet zelfmanagement.
Belangrijk om bij lymfoedeem op te letten:
- Een gezond gewicht. Lees: Heb ik een gezond gewicht?
- Voldoende bewegen, maar overbelasting voorkomen
- Je huid goed verzorgen
- Insectenbeten, wondjes en infecties voorkomen
- Loszittende kleren dragen, die niet knellen
Ook zelfdrainage, tapen of zwachtelen zijn onderdeel van zelfmanagement. De therapeut legt je uit hoe je dat kunt doen.
Zelfmanagement bij lymfoedeem aan de arm
In deze video geeft Wouter Hoelen, oedeemfysiotherapeut, tips hoe je zelf lymfoedeem aan je arm kunt behandelen. (Bron: de Berekuyl)
Zelfmanagement bij lymfoedeem aan het been
In deze video geeft Wouter Hoelen, oedeemfysiotherapeut, tips hoe je zelf lymfoedeem aan je been kunt behandelen. (Bron: de Berekuyl)