Leefstijl verbeteren bij prostaatkanker. Lukt dat bij iedereen?
Vraag over leefstijl bij prostaatkanker: wat houdt ons tegen?
Beste communityleden,
ik ben Hans en heb vanaf 2016 uitgezaaide prostaatkanker. Ik heb mijn leefstijl in 2017 drastisch verbeterd en voel me ondanks vele behandelingen nog steeds goed.
Dat een gezonde leefstijl van groot belang is bij prostaatkanker, is wetenschappelijk bewezen. Je blijft langer fit en hebt minder kans op bijwerkingen. Onder een gezonde leefstijl verstaan we vooral: meer bewegen, gezonder (meer plantaardig) eten, niet roken en (matig) minder alcohol. Bekijk eventueel de richtlijnen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds via https://share.google/M4QHjM4rHN2M17IPf
Deze adviezen gelden nadrukkelijk óók als je al kanker hebt!
Toch blijkt veranderen moeilijk. In Nieuws 58 van de Prostaatkankerstichting las ik dat helaas maar 25% van de patiënten dit structureel volhoudt. Dat betekent dat 75% hier moeite mee heeft.
Ik wil heel graag begrijpen hoe dit komt. Met die inzichten kunnen immers acties worden opgezet om die 25% omhoog te krijgen. Daarom mijn vragen aan jullie:
- Wat houdt jou tegen om gezonder te leven?
- Ligt dit aan de informatievoorziening (het 'waarom' en 'hoe')?
- Welke andere hindernissen of drempels ervaar je?
Ik ben heel benieuwd naar jullie ervaringen en reacties!
Warme groet,
Hans
2 reacties
Beste Stabij, en lotgenoten
Op je drie vragen,"waarom het moeilijk is", heb ik geen antwoord.
Wel kan ik over leefstijl zeggen dat die ook voor mij zeer belangrijk was en nog steeds is.
Ik leef zo ongeveer al 25 jaar met prostaatkanker met lokale uitzaaingen.
Ondertussen meerdere operaties en bestraling gehad (toen nog 30 x).
Maar vanaf het begin geprobeerd de leefstijl punten die je noemt te volgen.
En ik moet toegeven, dat ik na elke behandelingstap, de mate-waarin heb opgevoerd.
Ik was heel actief met hardlopen, maar dat is door de leeftijd en een heupprothese wandelen geworden en vooral (gewoon) fietsen. Ik rookte niet, maar heb sinds een aantal jaren ook alle alcohol op nul gezet.
Maar voor mij is een van de belangrijkere dingen; je voeding.
Wat ik heel belangrijk vond is dat het acties zijn, zoals je al aangaf dat ze met wetenschappelijk bewijs ondersteunt worden.
Maar mede vooral ook dat je daarvoor niet afhankelijk bent van de dokter,
en dat je daardoor zelf kunt mee kunt helpen om in positieve zin iets aan je situatie te doen.
Vroeger werden de behandelingen de een na de ander gegeven, onder tussen daar geleerd dat het effectiever is om meer dingen te gelijk toe te passen.
Dat geldt m.i. ook wat je met leefstijl kan doen; probeer met stapjes op te pakken van alles wat in positieve zin bedraagt aan je situatie.
Op de www.prostaatkankerstichting.nl website onder Actueel vind je bijvoorbeeld een overzicht van wandelactiviteiten met lotgenoten in de verschillende regio's.
Ook voor informatie over voeding kun je de website terecht:
https://prostaatkankerstichting.nl/?s=voeding
Prof Seidell behandelde dit onderwerp tijdens de donateursdag van de Prostaatkankerstichting https://prostaatkankerstichting.nl/presentaties-donateursdag-2025/?utm_…
Of dit direct kijken op Yutube:
https://www.youtube.com/watch?v=LIzCIgXqjBQ&t=5s
Sterkte met het vinden van de leefstijl die je helpt en bij je past.
Hartelijke groet,
Enkamper
Dank je wel Enkamper. Je hebt groot gelijk dat een gezonde leefwijze erg belangrijk is, ook als je al ziek bent. Dat bewijs jij met al jouw ziekte jaren super goed!
Je kunt daardoor langer fit blijven en de behandelingen beter doorstaan. Ik heb over mijn leefstijl switch geschreven voor de Prostaatkankerstichting. Kern: iedere dag wandelen, minimaal 10.000 stappen (ca6 km) mag ook in de vorm van meerdere wandelingen. En gezond eten en drinken. Ik ben plantaardig gaan eten, rook niet (al lang niet ) en max 1 glas rode wijn pdg. Ik gebruik iedere dag de eetmeter vh voedingcentrum om bij te houden of ik genoeg binnen krijg en gebruik waar nodig vit supplement (vooral vit b12).
Ik ben ondanks alle behandelingen nog steeds fit .
Wat mij vooral intrigeert is: waarom lukt het bij 75% vd mannen (info PKSt) niet om hun leefstijl te verbeteren. Dáár zou ik graag achter komen omdat er met die kennis meer gericht actie kan worden ondernomen om die mannen te ondersteunen. Want: een gezonde leefstijl is van levensbelang! Wie wil er nou niet fit oud worden?