Productieve gedachten: hoe mindfulness me helpt

Wanhoop en verdriet zijn goed om doorheen te gaan. Ze kunnen helpen met heling en herstel. Beter nog is om na donkere emoties of bij het vastlopen van een gebeurtenis, op zoek te blijven naar gedachten en soorten gedrag die productief zijn. Mindfulness is ook zo'n activiteit die me helpt om doodlopende gedachten te stoppen en door te gaan met wat me verder brengt. Wanneer ik erin slaag om de niet-helpende gedachten te parkeren, word ik productiever en ik ben een stuk leuker voor mijn omgeving. En vice versa. Hier en daar en op tal van andere plekken vind je handige beginselen.
Voor de mobiele mind heeft verzekeraar VGZ een leuke app gemaakt,