WIST JE DAT...

ME-TIME
Overal zijn er volop bloesem en magnolia bomen te zien.
Ik geniet van deze tijd!!!
Kale takken maken plaats voor verrassende bloeiende weelderige bloemen.
Narcissen, krokussen, hyacinten, forsythia etc.  laten zien hoe alles opnieuw groeit en bloeit na een lange winterslaap.
Na een tijdje maken deze schitterende voorjaarsbloemenpracht plaats voor andere schitterende exemplaren die opnieuw alle aandacht krijgen.

Zo is het ook met ons leven.
Tijd heb je nodig om je batterijen op te laden.
Stap voor stap kies je bewust wat bij je ontwikkeling past, soms is het nodig om wat bij te stellen om in balans te blijven.
Geduldig bouw je aan een toekomst die je graag wilt!
Morgen kan alles anders zijn en ga je opnieuw op ontdekkingsreis!
Gebruik je hart als kompas en je gezonde verstand!
Geniet van het leven.
Niets is hetzelfde voor eeuwig. Pluk de dag!

Wist je dat stress je geestelijk maar ook fysiek kan beïnvloeden?
Zie een knuffel geven als de beste medicijn!
Het geeft je het gevoel dat je niet alleen bent.
Ze zeggen: 'Ik zie je', 'Je bent veilig', je voelt het in je hart.
Je naasten een knuffel geven van 20 seconden verlaagt stress, je bloeddruk, je slaapt beter, ontspant je lichaam, verhoogt oxytocine en dopamine (geluksgevoel hormonen) en regelt je zenuwstelsel!
Je kunt ook je eigen handen op je hart leggen en voel dat je waardevol bent, liefde verdient zachtheid en aandacht, iedere dag.

Doe het rustiger aan, besluit dingen te veranderen als je wat stress kwijt wilt.
Elke gedachte, elk woord is een zaadje dat iets veroorzaakt in je leven.
Je blijft niet gezond als je je de hele tijd zorgen maakt.
Zo lang er geen rust in je gedachten is, zal dat zeker niet goed voor je lichaam zijn.
Je krijgt energie en beleeft plezier als je je goed voelt.
Het is niet goed voor je lichaam om je alsmaar slecht te voelen.

Als je gestrest bent, ben je lastig om mee om te gaan.
Je krijgt last van hoofdpijn, buikpijn etc.
Angst leidt tot spanning en dat veroorzaakt pijn.
Hoe vaak ben je kwaad?
Hoe vaak kun je mensen vergeven?
Kwaad zijn vergiftigd je lichaam.

Hoeveel haast heb je altijd, hoeveel stress geeft dat?
Hoe meer je denkt te moeten doen, hoe meer je er aan verslaafd raakt. 
Je gaat niets doen saai vinden.
Stel prioriteiten, maak tijd vrij voor ontspanning!

Welke negatieve emoties hebben invloed op je gezondheid?
Woede, jaloezie, zelfmedelijden, haat, bitterheid, iemand niet kunnen vergeven, ontevredenheid, moedeloos/wanhopig zijn, klagen, oordelen, kritiek hebben, treurig/verslagen/ontmoedigd zijn etc.

Wees niet lastig om mee om te gaan!
Als je gelukkig bent, verspil je geen tijd aan negatief zijn.
Zaai in je hart liefde, hoop, vergevingsgezondheid, vreugde.
Een blij hart, bevordert je genezing.
Bekijk grappige filmpjes, lachen maakt je gezond!

Je denken kan je emoties en je geest beïnvloeden.
De mate van stress die je ervaart, kan veel invloed hebben op je geestelijk en fysieke welzijn!
Als je niks verandert dan blijf je gezondheidsklachten houden.
Positieve veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je je beter gaat voelen!

Met 1% INSPIRATIE en 99% TRANSPIRATIE, bereik je wat je graag wilt zien in je leven.
Kom uit je comfortzone door:
ANDERS DENKEN  
ANDERS DOEN

Besef:

IEDERE DAG IS EEN KADOOTJE