Roofbouw
"Zevenenvijftig", zei de diëtiste.
Zweef was voortvarend. Meteen na het plaatsen van het blog ging hij zich digitaal oriënteren op mensen met verstand van eten en ook nog kennis van ziek zijn door kanker. De mensen met verstand van eten waren gauw gevonden, het tweede criterium was ook eenvoudig, die lezen er hier genoeg mee, maar de combi was schaars. Ik sluit MR Willie even uit! Met welke eetongelegenheden ze zich allemaal mee bezig hielden staat op hun websites, maar als je dieper zoekt naar de juiste therapeut, dan bleek er vaak niemand die specifieke expertise te hebben. Een mailtje met uitleg en specifieke vraag was gauw gemaakt en de volgende ochtend al mail terug. Daar hou ik van, doorpakken. Met kanker heb je geen tijd te verliezen!
"Minder dan de helft van het eiwit dat je nodig hebt. Dat lukt nooit om dat er met een extra maaltijd in te krijgen, want dan lust je je avondprakje niet meer". Ze had gelijk. Met mijn yoghurtontbijt, de twee glazen yokidrink en het muizehapje 's avonds werd er roofbouw gepleegd op het eiwit uit mijn spieren. Zou ik zo weinig eten in goede gezondheid, dan zouden de extra beetjes Zweef rond zijn middel worden aangesproken, hetgeen zou resulteren in een knappe slanke man met platte buik. Maar nu er gemaksvretertjes aan de gang zijn, blijft het vet waar het zit en verdwijnen de laatste restjes spierweefsel.
"Ik raad aan om drinkvoeding als extra maaltijd te gaan gebruiken en neem ook dit document mee om te kijken of er nog iets bij staat om de eiwit inname op te krikken, want dat is absoluut noodzakelijk".
Ze maakte meteen een machtiging en de eerste zending staat morgen op de stoep.
27 reacties
Zo die dame weet van aanpakken ,daar houd ik van ,mocht je zelf de smaak uitkiezen ?
En er zijn zelfs legio mogelijkheden mee tot en met een heerlijke koffie variant
Succes zweef liefs hes 🤗
Een pakket van 20 stuks in diverse smaken welke ze met mij doornam. En cappuccino kwam ook voorbij en chocolade, maar die heb ik nog even gelaten voor wat het is. De ballen van Ruud hoef ik niet meer en ik heb al uitstekende koffie, dus dat laatste kan dan alleen maar tegenvallen.
Account aangemaakt, volgende keer mag ik zelf kiezen.
Dat klinkt prima keuze genoeg 👍
Hoi Zweef, toen ik onder het strenge regime stond van een diëtiste, moest ik naast de drinkvoeding (ik lustte alleen de banaan), allerlei gore zakjes met nepsmaakjes aanlengen met water voor de extra eiwitten en vieze bakjes met kwakjes eten en dan nog kwam ik niet aan genoeg eiwitten.
Toen ik me daarna liet behandelen door een osteopaat voor de verklevingen na de operatie, gaf hij me de tip om mijn eiwitten aan te vullen met een simpele eiwitshake. Met 1 bekertje shake krijg je meteen 20 gram eiwit binnen. Ik heb die zonder smaak en het is heel goed te doen. Heb je meer nodig, dan gewoon 1 of 2 bekers extra tijdens de dag. Het smaakt een beetje naar waterige melk. Ik moet het inmiddels weer drinken en ben zo blij dat ik die tip ooit heb gekregen!
Ik doe er een foto bij van het spul wat ik koop bij bol.com. Je hebt ook een shake schud beker nodig, dan zijn alle klontjes eruit.
Ik hoop dat je er iets aan hebt!
Sterkte, Pia
Over smaak valt niet te twisten.
Ik vond die wheydrankjes een challenge om weg te drinken.
Dus koop deze bij de supermarkt
Ik vind ze heerlijk
Die zijn inderdaad goed te doen :D
Wat extra koolhydraten mocht ik ook wel hebben, zei de diëtiste. Uiteindelijk ligt mijn voedseliname ook op een te laag peil en de spieren hebben wel weer glucose nodig om te kunnen functioneren.
Mevrouw Zweef vertelt mij net dat de halve keukenlade vol ligt met zakken proteïne drank met een lekker smaakje.
Straks ga ik stuiterend de IJsselmeerdijk op en af!
Heb ze zelf al 6 maanden in de koelkast staan.
Volgens mijn prive verpleegkundige worden ze als niet lekker beschouwd
Heb je dezelfde?
Zo ja dan ben ik benieuwd naar jouw ervaringen als proefkonijn
T niet afvallen voelt bijna als een dagtaak.
In mijn geval een strijd die ik aan het verliezen ben. In 2.5 maanden 3 kilo eraf tijdens geen behandeling.
Met In het achterhoofd de grote motivatie dat je een chemo beter ingaat als je aangesterkt bent.
Een opgave.
Dus net een lekker ijsje gegeten 2 gram eiwit erbij 😃
Mijn eiwit bom is chili concarne met veel bonen, half om half gehakt (lekker vet dus smeuïg) en uien maar zonder chili. Jammer voor mn partner dan👻
Ook dagelijks een smoothie met eiwitdrank (21mg) en 2 avocado en bieten en bleekselderij....blurp
Eten tegen de berg op.
Oh iemand rade me aan paar lepel olijfolie per dag te nemen.
Enorm veel calorieën maar die heb ik gaandeweg aan Fikkie gegeven.
Die eiwit drankjes met paarse dop van je foto, vind ik erg lekker. Ik krijg ze vergoed. Vooral cappucino en banaan zijn erg lekker en helpen me, vooral als ik weer 'vergeet' of het lukt niet om goed te eten🙏
Dan ga ik me er toch maar eens aan wagen
Dankjewel
Goed schudden. Varieer met de temperatuur van drinken. Het schijnt dat het zoeter smaakt als het wat lauwer is. Als je het even uit de koelkast haalt voordat je drinkt. Je voelt je zoveel beter als je het binnen hebt 🙏
Als ik allemaal lees wat jij per dag wegstouwt, daar doe ik een week mee.
Heb de eetmeter app gedownload om inzicht te krijgen. Kun je selecteren wat je wilt meten.
Heb ook zakjes met extra vezels, want ook de macrogol doet niet zoveel, ondanks een dagelijks zakje. Van de andere kant, als er niet veel in gaat, komt er nog minder uit. Consistentie is goed, maar een aardverschuiving zou wel een keer fijn zijn. Dan weet je waarvoor je het doet 😱
Ook ik zit aan de extra eiwitten via de diettist en zweer bij de zakjes op de foto die ik bestel via sorgente. Heb de neutraal smaak, prima te doen, zie het als een glas frisdrank :-) Succes met de zoektocht Zweef, het heeft mij erg geholpen die extra eiwitten en drankjes, hoop voor jou ook!
Kreeg als tip mee om een eventuele zoete smaak te verdunnen met karnemelk, levert ook weer wat extra eiwit op.
Nou een portie stress werkt ook prima om aan te komen.
Zonder dollen. Wat een gedoe om energie te krijgen. En dan nog zoveel tips. Je zou toch denken dat het moet lukken.
Succes 😘 Hopelijk vertel je over een paar dagen dat het werkt.
Dat zou dan echt een wondermiddel zijn, als ik binnen enkele dagen kan touwtjes springen. Vooral omdat ik die coördinatie vroeger nooit heb gehad. 🤔
Ja echt. Precies dat....zo ervaar ik dat ook met met beweegschema. Ze maken je een 'beter' mens ..... zo goed ben je nog nooit geweest voorheen 🙈
😂
Aankomen is het probleem niet. Of tenminste, dat speelt niet. Mijn gewicht blijft hetzelfde op dit moment, maar ik merk dat ik duidelijk verzwak. En als je dat niet onderkent, kom je in een negatieve spiraal met uiteindelijk wel gewichtsverlies.
Ik hoop dat ik er op tijd bij ben om het tij te keren.
Nou, ik haal mijn energiepeil al jaren uit mijn dagelijkse rantsoen cappuccino — meer doping heeft een mens niet nodig.
Maar zonder dollen : eiwitshakes zijn alleen nuttig als aanvulling, niet als wondermiddel. Zonder een beetje spierprikkel is de meerwaarde minimaal.
Nou hoef je je heupen echt niet te gaan breken in een fitnesszaal. Simpele dingen volstaan al: een wandeling met hier en daar een trap, opstaan uit een stoel zonder steun, een minuutje lichte squats, wat oefenen met een elastiek. Dat zet je spieren aan het werk. Meer hoeft niet. En dán heeft extra eiwit pas echt zin.
Ik denk dat het doel tweeledig is. Ten eerste om het vrij eiwit in het bloed omhoog te krijgen, waardoor de kanker de spieren niet hoeft op te souperen en pas als tweede om de spieren die er nog zijn te onderhouden. Een wasbordje en mister bodybuilding ligt niet meer in het verschiet.
Eiwitshakes neem ik geregeld als ik thuis kom van het fietsen. Deed ik al toen ik nog geen K had.....
Heb al veel smaken geprobeerd maar de cappuccino smaak vind ik het lekkerst, nietwaar Wlly 😁😉👍
Jee, wat een gedoe. Mijn eiwitten in het bloed zijn altijd aan de lage (soms net te lage) kant en ik doe mijn best er via de gewone voeding zoveel mogelijk binnen te steken. En gelukkig hou ik het daarmee nét! Ze blijken toch wel erg belanrijk he. Ik hoop binnenkort te lezen dat je verschil begint te voelen...
Mijn favoriet de Nutridrink Compact Protein Pittige Tropical-Gember.
Hou ik in gedachten!
Getverdegetver…dit wil je niet….verzwakken dan…en dat is aan de gang. Ik hoop voor je dat je lekkere smaakjes kunt vinden en weer een beetje boven Jan kan geraken . Want zweven…..dat kan je nog lang genoeg!
Liefs van mij..
Heb nu twee smaakjes geprobeerd, chocolade wat als verstekeling is meegekomen en vanille. Beide goed te nassen.