oefeningen ter voorkoming van een dikke arm of een boekje hierover

Openbaar gesprek
6 november 2015 om 14.15,
gewijzigd 14 augustus 2018 om 06.42
213 x gelezen
Woonachtig in Frankrijk zou ik graag wat meer informatie hebben over oefeningen ter voorkoming van lymfoedeem in de arm!
Bestaat hier een boek over, zou deze graag bestellen! Bij voorbaat dank!

8 reacties

Ik heb Lymphoedeem na verwijderen van de lymphklieren en bestralling.. ik heb oefeningen van mijn speciaaliste gekregen. eesrt met de hoofd. links draaien en knikken darna rechts. doe dat 10 keer.langzaam net als je luistered naar een discussie met twee mensen.. daarna arm op schouderhoogte. van de zij naar de andere kant arm recht houden. 10 keer. arm recht voor je van de elleboog horizontal bogen. 10 keer. laatste. duim om hoog hand links rechts bewegen net asl een vis staart. ook 10 keer.
success

Laatst bewerkt: 05/07/2017 - 19:14