Zitten als een berg: meditatie-oefening om zelf te doen

Deze meditatie is vooral geschikt als je onrustig bent. In je meditatie helpt het beeld van de berg om stevig, kalm, helder te zitten. De oefening is ingesproken door Joyce Vermeer. Zij werkt als systeemtherapeut bij het Helen Dowling Instituut.