Snel beter in je vel

Zelfhulp
Meer informatie
Ga naar snelbeterinjevel.nl

Omschrijving

Op de website snelbeterinjevel (Trimbos-instituut) vindt u drie online trainingen om te werken aan slaap-, pieker- of stressklachten. De trainingen kunt u zelfstandig volgen, u ontvangt geen begeleiding. Een training bestaat uit praktische oefeningen die u kunnen helpen om uw klachten te verminderen. U kiest zelf welke oefeningen u doet, en wanneer u ze doet.

De oefeningen in een training zijn ingedeeld in een aantal onderwerpen. Bijvoorbeeld anders leren denken, ontspanning en energie opladen. Er zijn verschillende soorten oefeningen. Soms beantwoordt u vragen of luistert u naar een geluidsbestand. Ook kunt u instructies krijgen voor iets wat u zelf of met anderen kan doen.

Kosten en verwijzing
De trainingen zijn gratis. U hebt geen verwijzing nodig van uw (huis)arts.

Organisaties gekoppeld aan dit aanbod
Trimbos-instituut
Deze informatie is afkomstig uit de