Vraag me af of er hulp is bij moeheid na een operatie, de moeheid bij kanker en immunotherapy heb ik ook, maar dit kwam er nog bovenop…

Vorig jaar juli is er bij mij uitgezaaide niercelkanker geconstateerd, vanaf september heb ik immunotherapy gehad eerst met Nivo en Ipi, vervolgens met alleen Nivo. De immunotherapy werkte wel maar niet genoeg om de primaire tumor te verkleinen. Daarom toch een operatie van mijn nier gehad op 21 juli, ik mocht op 23 juli het ziekenhuis verlaten. Het gaat op zich best goed, vanzelfsprekend kan ik nu nog veel minder dan voor mijn operatie, ik leer steeds beter niet over mijn grenzen heen te gaan en na elke inspanning wat rust te nemen. Ik heb echter het gevoel dat ik nog niet erg vooruit ga wat betreft energie. Voor mijn operatie kon ik nog wel 10.000 stappen en meer lopen. Nu kost een kleine wandeling van 20 minuten me best veel moeite en loop ik ook heel langzaam. Wat zou ik nog zelf kunnen doen om hierin vooruit te gaan? Morgen ga ik weer voor de immunotherapy, die vast ook weer invloed zal hebben. 😊

oja ik word in december 77 en zou graag een weekje op vakantie gaan in oktober…

Antwoord

Beste mevrouw,

U beleeft een turbulent jaar met diagnose uitgezaaide niercelkanker, immunotherapie en daar nog achteraan de operatie. Dat is heel wat voor het lichaam en mentaal om dat te verstouwen.  U bent er momenteel, zo kort na uw operatie,  denk ik niet bij gebaat om op karakter toch het aantal stappen te forceren. Waarschijnlijk heeft u nu iets meer rust nodig dan u lief is maar soms is even niet doorzetten de beste remedie. Goed dat u steeds beter leert om niet over uw grenzen te gaan! U kunt via de verpleegkundig specialist of de oncoloog vragen of u hulp van een oncologiefysiotherapeut kunt krijgen om uw conditie weer op te bouwen.

U kunt ook proberen om een kwartiertje te wandelen waarbij u steeds een minuutje wat sneller loopt en 2 minuten heel rustig aan wandelt. Omdat uw lichaam tijd nodig heeft om te herstellen moet u dat niet twee dagen achter elkaar doen anders krijgt uw lichaam te snel weer een trainingsprikkel. U kunt dit iedere week met 5 minuten opbouwen. Er moet  altijd een dag tussen de twee intervalsessies zitten. Op de andere dagen kunt u wel rustig aan wat wandelen.

En uw weekje vakantie? Die zou ik niet laten lopen, beetje aanpassing in het activiteitenprogramma zodat het past binnen de huidige mogelijkheden van u en verder genieten van uw welverdiende vakantie!

Succes met de opbouw en alvast een fijne vakantie!

Edith Schoots

Laatst bewerkt: 31/08/2021 - 11:48

Ik zie de reactie pas vandaag, hartelijk dank. Een week geleden voelde ik toch wel een vooruitgang in mijn lopen, namelijk dat dat hele trage bewegen niet meer nodig was en ik voor mijn gevoel weer ‘normaal’ kon lopen. Het advies om na een dag meer inspanning een dag  daarin rust te nemen komt overeen  met mijn ervaring, toen ik dat minder deed  protesteerde mijn lichaam door veel te vroeg wakker te worden (?), na een aantal dagen meer rust is dat gelukkig weer wat genormaliseerd. Met kleine stapjes vooruit en niets forceren werkt toch het beste…groet, Barbera 

Laatst bewerkt: 06/09/2021 - 08:35