Dag 26 De fysio

De hele nacht super slecht geslapen. Een record. Totaal misschien 3 uurtjes. Klaar wakker en er een aantal uur uit. Dus de rest van de dag moe. En naar de fysio toe. Dit keer de volgende dingen mee gekregen voor de komende 2 weken: Niet bukken, tillen en andere dingen meer doen. Niet doen dus! En elke dag om 12 uur een uur plat en ademhalingsoefeningen op een rustige manier. Slapen hoeft niet. Verder een half uur lopen buiten. En elke week de mictielijst een keer een dag bijhouden. Dat komt mooi uit want daar was ik ook wel benieuwd naar. 

Thuis gekomen maar gelijk een uur plat. Was ook wel nodig. 

Het lukt zowaar om een half uur met de hond te lopen. Voor het eerst het oude dagelijkse rondje. Ik doe er een half uur over. Door het bos en de weilanden een kilometer rond. Ondanks de nacht best een aardige prestatie.