Van de regen in de drup
Van de regen in de drup.
Van de wal in de sloot.
Hoogmoed komt voor de val.
Het gaat ff niet zo lekker en dat heb ik aan mezelf te danken. Flinke rugklachten weer. Maar hey, de extra slaapkamer is met de nodige hulp van mijn moeder opnieuw geverfd. Maar ik heb teveel gedaan en mezelf overschat.
En dan zou je denken dat het met de nodige pijnstilling en rust met een paar dagen wel beter gaat. Helaas. Ik vraag me zelfs af in hoeverre de pijnstilling helpt. Drie diclofenac per dag (dat is de max) aangevuld met paracetamol. Een diclofenac werkt ongeveer zes uur, dus per dag zijn er nog zes uur over. Dat zijn de vroege uren in de ochtend en voordat het dan allemaal weer werkt... Zelfs nu is het nog erg gevoelig. Een warme pittenzak 's avonds brengt wel verlichting.
De fysio heeft vrijdag gemasseerd en er was een flinke harde plek bij 1 spier te voelen.
Staan, zitten of liggen... bij alles heb ik last. Staan gaat nog het beste, maar dat kan weer niet te lang omdat dat anders overbelasting veroorzaakt.
Conclusie: er is nog altijd totaal geen reserve. Zucht. Geen idee hoe lang het nu weer gaat duren. Maar het schiet voor geen meter op en dat vind ik erg frustrerend.
Morgen de huisarts maar bellen of ik andere diclofenac mag, de langzaam afgevende variant die 12 uur moet aanhouden. En maar hopen dat het hier op voorraad is.
Zo nog maar een blokje om voor de nodige beweging. Ik ben er wel achter dat volledige rust houden niets meer voor mij is. Ik doe dus wel wat kleine dingen in en om huis voor wat beweging en afwisseling.
Waarom wil die rug nou niet meewerken en tot ontspanning komen en kracht opbouwen? De rest van mijn lichaam kan het namelijk wel aan.
Ik kan er totaal geen grip op krijgen.
Zo leven is echt geen pretje.
In elk geval is het verfwerk gelukt. Nu de afwerking nog.
12 reacties
Zou zwemmen iets voor je zijn?
Marieke
Ik zwem al eens in de paar weken in een therapiebad. Dure hobby. Of het helpt weet ik niet. Ik trek mijn rug met zwemmen hol, zeker als de vloer hoger wordt. Maar het werd de afgelopen al wel beter, zeker mijn conditie.
lieve Judosas,
Op dit moment zijn er heel veel mensen die ik even vast zou willen houden, ook voor jou houd ik een plekje vrij.
Liefs Peter
Morgen Peter, morgen is je kans. 😁
Diclofenac retard 75 is er even niet. De fabrikant Aurobindo heeft niet goed gepland. Of de container uit India heeft vertraging, of er is even geen container beschikbaar. Er gaan nu meer containers naar Europa, dan andersom naar het oosten. Ook de Houthi in Jemen strooien teveel met raketten, waardoor de containerschepen om Kaap de Goede Hoop moeten varen.
Er is nog een andere soort diclofenac waar een maagbeschermer in zit. Als ik die morgen opgehaald heb, zal ik je laten weten welke dat is. Die kan wel een spontane abortus bij je opwekken. Maar dan moet je eerst zwanger worden, natuurlijk...
Ik denk dat dat laatste niet zo'n probleem is aangezien ze begin dit jaar mijn baarmoeder hebben verwijderd. Maar dat is misschien iets hormonaals dan. Ik ga het morgen navragen bij de huisarts. Misschien heeft zij nog andere opties.
Het eerste idee van de assistente was sterkere pijnstilling (oxycodon). 😱
Geen goed plan. Er gaat een recept voor langwerkende diclofenac naar de apotheek. Ga ik daar wel horen wat er leverbaar is. En ik mag de paracetamol nog ophigen naar 4x2 ipv 2x2.
En dan woensdag nog horen wat de fysio er van vindt. Anders verder kijken met huisarts naar probleem/oorzaak.
Dag Saskia,
Soms is life gewoon fxcking Hell..
maar ja.. met die uitspraak van mij sec, kom je niet verder… maar wat dan wel weet ik ook niet. Wat ik zoal lees, doe je de dingen meestal doordacht en gedisciplineerd… dan is de enige conclusie denk ik dat jouw fitheid heel veel herstel tijd nodig heeft.. meer dan jij had verwacht dus.
Hopelijk vindt je met de juiste medicatie en adviezen van deskundigen een modus om door te gaan..
Sterkte
Met vriendelijke groeten, Bart ♠️
Wat ik niet had verwacht is dat een keer ver over de grenzen gaan me weer zover terugwerpt en de pijnstilling niet afdoende is.
Je zou denken dat het na een paar dagen beter gaat omdat er al wat reserve is opgebouwd. En daar gaat het dus mis.
Ik snap het gewoon niet meer. Warmte lijkt nog het beste te helpen. Dus zo een warme douche en de pittenzak maar weer opwarmen. Misschien toch eens verder kijken naar een stoov kussen.
Och lieverd, wat vreselijk! Niet alleen dat je dit hebt, maar ook dat je je voelt zoals je je voelt náást de pijn!
Ik zou willen dat ik je kon helpen. Weet alleen dat mijn fysio mij vreselijk martelt, ik in tranen ben van de pijn, maar dat het me wél helpt tegen het vastzitten van zenuw (tijdje terug) en spieren.
Pijn is ontzettend en kost erg veel energie. Wandelen, ook al ging het eigenlijk niet, heeft me wel geholpen. Bewegen is toch een soort van medicijn, het geeft afleiding en helpt je spieren krachtiger te maken en te houden. Ik hoop oprecht dat het je inmiddels beter gaat! Duim er alsnog voor!
Liefs xx Hebe
Het gaat gelukkig alweer stukken beter. De langdurige diclofenac doet zijn werk en de tijd natuurlijk ook. Ik ben de paracetamol aan het afbouwen. Hopelijk in de loop van volgende week switchen naar de kortwerkende diclo en dan verder afbouwen.
Pijn kost inderdaad veel energie. Dan merk je meteen weer hoe weinig reserve je eigenlijk nog maar hebt.
Bewegen gaat inmiddels ook weer vrij normaal. Voor wat ik kan dan he? Nu weer rustig verder opbouwen bij de fysio.
Het lijkt de goede weer op te gaan. Maar dat heb ik al vaker gedacht dit jaar...
Bedankt lieverd! ♥️
Met liefde hè lieverd! Maar dat weet je wel.
Wij zijn net knipperlichten, het blijft maar op en neer gaan. Kost tijd en moeite daarin je weg te vinden. Net als ik, gaat dat jou ook lukken. Alhoewel ook ik soms weer voor het stoplicht sta...
Dikke knuffels hiervandaan!
xxxxx Hebe