Dag / nachtritme
Doorslapen in de nachten blijft lastig.
Meestal val ik als een blok diep in slaap om 3 uur later klaar wakker te worden en te blijven.
Niet eens piekeren ofzo. Gewoon wakker. Klaarwakker.
Dus de afgelopen weken gekozen voor structureel slaapmedicatie te slikken
Zoplicon 7.5 mg
Of lorezepam 0.5 mg
Vanavond dacht ik een nachtje zonder te kunnen.
Nou dat lukt wel alleen het slapen niet.
Kortom ik rust wat en hoor het gesnurk van m'n partner aan
1 reactie
Slapen blijft lastig. Ook ik neem soms een goede slaappil van de dokter. Maar merk dat bij soms gebruiken het al minder werkt. Die van mij mag max. 3 dagen achter elkaar, maar dat doe ik nooit.
Wat je eet, drinkt en of je hebt uitgeslapen blijft invloed houden bij mij. Ook piekeren of komende dingen, afspraken werken niet mee. Sliep al jaren slecht of bijna niet. Sommige chemo's helpen goed voor slapen, sommige hielden me wakker 👍
Maar is ook niet niks wat jij hebt en ik vind het knap hoe je er mee om gaat 🍀