Bewegen en rust

Elke dinsdagmiddag ga ik naar de fysio, Zodra ik wist wanneer de chemo van start zou gaan heb ik contact gezocht met de oncologische fysio. 

Ik train in n klein groepje in de fitnesszaal. 
Met n op maat gemaakt schema bestaande uit verschillende oefeningen, zoals: fietsen, lopen op de loopband, legpress, triceps en borst. Na elke oefening geef ik aan hoe zwaar ik de oefening vond. Deze week viel het me allemaal mee. 

Er waren twee dames die ik nog niet eerder had ontmoet. Allebei van mijn leeftijd en een van hen is n moeder van n klasgenootje van onze jongste. 

Naast de fysio probeer ik twee tot drie keer per week te roeien. 10 minuten per keer en dan kijk ik hoever ik kom. Het verste tot nu toe 1360meter. 

Ook wandel ik graag. Minimaal een half uur. Of spring ik op de fiets, maar dan vaak voor n boodschap, fysio of chemo.

Bewegen helpt me echt om me goed te voelen.

Daarnaast neem ik nu ook vaker rust, zodat mijn lijf kan herstellen.