Omgaan met piekeren
Breng met deze module je piekergedachten in kaart, kijk hoe je kunt omgaan met oplosbare en niet-oplosbare piekergedachten en leer beter ontspannen.
T.w.v. € 24,95 (Uitleg tegoed)
Waar kan de module je bij helpen?
Je leert piekeren herkennen en piekergedachten verminderen.
Voor wie is de module?
Voor volwassenen met piekerklachten, soms veroorzaakt door depressieve gedachten of een laag zelfbeeld.
Hoe werkt de module?
Je krijgt eerst een uitleg over piekeren en een vragenlijst om jouw piekergedachten in kaart te brengen. Je kijkt hoe je kunt omgaan met oplosbare en onoplosbare piekergedachten en hoe je minder kunt piekeren. Je onderzoekt hoe je piekergedachten kunt loslaten en leert ontspannen.
Beoordeling
Eindoordeel
- Gebruiksvriendelijkheid: Goed
- Betrouwbaarheid: Goed
- Onderbouwing: Goed
- Privacy: Goed
Pluspunten +
- Je kunt zelf kiezen of je het videomateriaal door een man of een vrouw wilt laten vertellen.
- Er is veel ondersteunend videomateriaal. Als je dit niet kunt afspelen, vind je bij de video de uitgewerkte tekst.
- Je kunt zelf kiezen in welke volgorde je de thema's doorloopt.
Minpunten -
- In de module kun je jezelf doelen stellen. Je kunt dit zelfstandig doen maar je kunt meer uit het programma halen als je dit met iemand kunt bespreken.
Deze app is door IKNL en de GGD beoordeeld. Alleen goedgekeurde tools die een goede aanvulling zijn nemen we op in onze Appstore.
Meer informatie
Deze module is ontwikkeld door Therapieland. Bij vragen kun je contact opnemen met Therapieland via 020 7712848 of info@therapieland.nl.
Veelgestelde vragen Omgaan met piekeren
Wissel je tegoed in voor deze module. Je wordt direct naar de website van Therapieland geleid waar je de module kunt volgen.
Je kunt deze module terugvinden in ‘mijn opgeslagen apps’ op de homepagina. Je moet hiervoor ingelogd zijn.
Dat hoeft niet. Binnen het programma kun je jouw voortgang bekijken en navigeren tussen de verschillende stappen door op 'Inhoud' te klikken. Je ziet hier welke stappen je al hebt afgerond en kunt verdergaan waar je gebleven was.
Veel antwoorden kun je vinden op de algemene FAQ-pagina.