Ben je voldoende in balans? Test jezelf

Op de website Gezondzorgen van Stichting Mirro kun je testen of je last hebt van overbelasting en hoe erg je daar last van hebt.

In de zelfhulpmodule krijg je tips en oefeningen om op eigen kracht weer een balans te vinden in het zorgen voor anderen en het zorgen voor jezelf.  

Wanneer uit de test blijkt dat je overbelast bent, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts of een Steunpunt Mantelzorg. De mantelzorgconsulent van het steunpunt kan je helpen met het vaststellen van de oorzaak en aard van de overbelasting. En je een gericht advies geven hoe je de belasting kunt verminderen.