Ben je voldoende in balans? Test jezelf

Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.

Naar colofon

Opslaan

Op de website Gezondzorgen van Stichting Mirro kun je testen of je last hebt van overbelasting en hoe erg je daar last van hebt.

In de zelfhulpmodule krijg je tips en oefeningen om op eigen kracht weer een balans te vinden in het zorgen voor anderen en het zorgen voor jezelf.  

Wanneer uit de test blijkt dat je overbelast bent, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts of een Steunpunt Mantelzorg. De mantelzorgconsulent van het steunpunt kan je helpen met het vaststellen van de oorzaak en aard van de overbelasting. En je een gericht advies geven hoe je de belasting kunt verminderen.

Colofon

Met medewerking van:

Illustratie mensen

Ervaringsdeskundigen

Foto Christine Brouwer-Dudok de Wit

Dr. Christine Brouwer-Dudok de Wit

Klinisch psycholoog en psychotherapeut, de BOSgroep

Persoonlijke pagina

Drs. Marijke Dierdorp-Schep

GZ-psycholoog, Ingeborg Douwes Centrum

Logo Mantelzorg.nl

MantelzorgNL

Foto Joanne van Walsem - van Bekhoven

Drs. Joanne van Walsem - van Bekhoven

Psycho-oncologisch therapeut, Ingeborg Douwes Centrum

Drs. Joyce Vermeer

Psycholoog, Helen Dowling Instituut

Gemaakt door de redactie van kanker.nl

Laatste update: april 2018