Depressiehulp
- Zelfhulp
- Meer informatie
- Naar website
Omschrijving
Voelt u zich somber? Hebt u nergens zin in? Twijfelt of piekert u veel? Hebt u depressieve klachten? Via het online zelfhulpprogramma Depressiehulp kunt u anoniem en zelf werken aan uw depressie. Zo zijn er oefeningen voor een betere stemming, zelftests en dagboeken. Ook kunt anoniem contact leggen​ met andere deelnemers op een afgeschermd forum.
De online zelfhulp bestaat uit vier modules:
- voelen en denken
- in beweging komen
- mijn relaties
- wat is belangrijk?
Elke module heeft één of meer oefeningen.
Kosten
De online zelfhulp Depressiehulp is gratis.
