Hulp bij somberheid
Met deze module onderzoek je je somberheid. Je brengt het in kaart en werkt aan vermindering en acceptatie.
T.w.v. € 24,95 (Uitleg tegoed)
Waar kan de module je bij helpen?
Je komt meer te weten over somberheid en hoe je het kunt verminderen.
Voor wie is de module?
Voor volwassenen die last hebben van somberheid.
Hoe werkt de module?
Je doorloopt zes sessies. Je komt meer te weten over somberheid en vult een vragenlijst in om je eigen somberheidsklachten te onderzoeken. Vervolgens kijk je naar je leefstijl en hoe je je gedachten kunt beïnvloeden. Ook leer je hoe je sommige piekergedachten kunt accepteren. Je brengt je persoonlijke doelen in kaart en leert wat je kunt doen bij eventuele terugval.
Beoordeling
Eindoordeel
- Gebruiksvriendelijkheid: Goed
- Betrouwbaarheid: Goed
- Onderbouwing: Goed
- Privacy: Goed
Pluspunten +
- Je kunt zelf kiezen of je het videomateriaal door een man of een vrouw wilt laten vertellen.
- Er is veel ondersteunend videomateriaal. Als je dit niet kunt afspelen, vind je bij de video de uitgewerkte tekst.
- Je kunt zelf kiezen in welke volgorde je de thema's doorloopt.
Minpunten -
- In de module kun je jezelf doelen stellen. Je kunt dit zelfstandig doen maar je kunt meer uit het programma halen als je dit met iemand kunt bespreken.
Deze app is door IKNL en de GGD beoordeeld. Alleen goedgekeurde tools die een goede aanvulling zijn nemen we op in onze Appstore.
Veelgestelde vragen Hulp bij somberheid
Wissel je tegoed in voor deze module. Je wordt direct naar de website van Therapieland geleid waar je de module kunt volgen.
Je kunt deze module terugvinden in ‘mijn opgeslagen apps’ op de homepagina. Je moet hiervoor ingelogd zijn.
Dat hoeft niet. Binnen het programma kun je jouw voortgang bekijken en navigeren tussen de verschillende stappen door op 'Inhoud' te klikken. Je ziet hier welke stappen je al hebt afgerond en kunt verdergaan waar je gebleven was.
Veel antwoorden kun je vinden op de algemene FAQ-pagina.