Verschillende vormen

Mindfulness

Opslaan

Mindfulness staat voor ‘opmerkzaamheid’, ‘gewaar zijn’. Het houdt in:

  • met al je zintuigen ervaren wat er in het hier en nu gebeurt (gedachten, emoties en waarnemingen)
  • jezelf hiervoor openstellen zonder te oordelen

Mindfulness is van oorsprong een vorm van aandachtsoefening. Het komt uit het Tibetaans Boeddhisme. 

Mindfulness training

Een mindfulness training bestaat vaak uit meditatie en oefeningen. Zo’n training wordt ook wel aandachtstraining genoemd. Er zijn bijvoorbeeld oefeningen in aandacht, concentratie of observatie.

Steeds meer ziekenhuizen bieden trainingen mindfulness aan voor kankerpatiënten. Vraag of je ziekenhuis ook zo’n training aanbiedt.

Over deze pagina

De informatie in de bibliotheek is getoetst door medisch specialisten en andere deskundigen.

Laatste update: maart 2015

Dit artikel is geschreven door KWF Kankerbestrijding, kanker.nl.

Met medewerking van

Van Praag Instituut