Verschillende vormen

Meditatietechnieken

Opslaan

Bij meditatie richt iemand zijn aandacht sterk op een gedachte, vast punt, idee of een vorm van bewustzijn. Doel is het bereiken van innerlijk rust, vrede of geluk.

Er zijn verschillende meditatietechnieken. Voorbeelden zijn: 

  • stiltemeditatie
  • mantrameditatie
  • visualisatiemeditatie
  • loopmeditatie 

Maar er zijn nog vele andere vormen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die regelmatig mediteren zich fitter, gelukkiger en energieker voelen.

 

Over deze pagina

De informatie in de bibliotheek is getoetst door medisch specialisten en andere deskundigen.

Laatste update: maart 2015

Dit artikel is geschreven door KWF Kankerbestrijding, kanker.nl.

Met medewerking van

Van Praag Instituut