Lichaamsbeweging bij multipel myeloom

Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.

Naar colofon

Opslaan

Veel mensen met multipel myeloom hebben pijn als zij bewegen. Toch is lichaamsbeweging erg belangrijk:

  • Het gaat ontkalking van de botten tegen.
  • Het vergroot je spierkracht, wat van belang is voor een goede houding.
  • Het houdt je gewrichten soepel.
  • Het kan vermoeidheidsklachten verminderen.

Regelmatig bewegen verlaagt bovendien de kans op andere aandoeningen en op gewichtstoename. Het heeft ook een positieve invloed op de geest.

Oefentherapie in het water

Oefentherapie in het water (hydrotherapie) is heel geschikt voor patiënten met multipel myeloom. In het water kun je bewegingen maken die op het droge (nog) niet lukken. Dat komt doordat je in het water minder last hebt van de zwaartekracht.

Om de kans op infecties tot een minimum te beperken, moet de kwaliteit van het water zeer hoog zijn.

Spierversterkende oefentherapie

Door pijn, bijvoorbeeld in de wervelkolom, zoekt je lichaam naar een houding die geen pijn doet. Spierversterkende oefeningen kunnen nuttig zijn om je houding te verbeteren. Je traint onder begeleiding van een fysiotherapeut, met of zonder fitnessapparatuur.

Overleg met je arts

Overleg met je arts welke activiteiten verantwoord zijn. Dit vanwege de kans op botbreuken. Vraag je arts om de fysiotherapeut informatie te geven over de locatie van de bothaarden. Dit is van belang bij het opstellen van een oefenprogramma.

Colofon

Met medewerking van:

Illustratie mensen

Mensen die multipel myeloom hebben (gehad)

illustratie-deskundige-man

Dario van Klaveren, MSc.

Fysiotherapeut, Fysiofit Den Haag

illustratie-arts-man

Dr. Reinier Raymakers

Hematoloog, UMC Utrecht

Gemaakt door de redactie van kanker.nl

Laatste update: april 2017