Module Piekeren

Zelfhulp
Meer informatie
Ga naar mirro.nl

Omschrijving

Piekeren is het zorgelijk nadenken over een probleem of iets vervelends, zonder dat u tot een oplossing komt. Iedereen piekert wel eens. Bij piekeren roepen negatieve gedachten, negatieve gevoelens op. Hierdoor ontstaan weer nieuwe negatieve gedachten. Zo ontstaat een negatieve spiraal. Van veel piekeren wordt u gespannen, bang, boos en verdrietig. U krijgt slapeloze nachten en u wordt er moe van.

In de module Piekeren krijgt u tips en oefeningen om beter te leren omgaan met gepieker. U leert wat voor soort piekeraars er zijn en komt erachter waarom u vaak piekert. En u krijgt handvatten waarmee u zelfstandig aan de slag kan om uw klachten te verminderen. Zo voorkomt u dat piekeren uw leven gaat beheersen. De module doorloopt u zelfstandig (zonder begeleiding van een zorgprofessional) op het moment dat het u het beste uitkomt.

Kosten en verwijzing
De module kost een klein bedrag (zie website). U hebt geen verwijzing nodig van uw (huis)arts.

Organisaties gekoppeld aan dit aanbod
Stichting mirro
Deze informatie is afkomstig uit de