Zelfhulpboek Piekeren
- Zelfhulp
- Meer informatie
- Naar website
Omschrijving
Met het zelfhulpboek Piekeren kunt u van uw (overmatig) piekeren afkomen. Met het boek leert u zo snel mogelijk uw piekergedrag aan te pakken en te vervangen door iets anders. Bijvoorbeeld door afleiding.
In het boek staan dagelijkse oefeningen voor een periode van vier weken. Hiermee kunt u uw piekergedachten aanpakken. Dit boek is een eerste stap naar minder gepieker.
Kosten
Zie de website voor de kosten en de mogelijkheden voor het aanschaffen van dit zelfhulpboek.
