Gevoelens uiten naar je partner

Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.

Naar colofon

Opslaan

Het kan moeilijk zijn om gevoelens te uiten naar je partner. Vaak hebben naasten de neiging om de ander te sparen en niet te belasten met hun eigen gevoelens. De zieke partner heeft immers al zoveel aan zijn hoofd. Maar openheid is juist heel belangrijk.

Hoe pak je het aan?

  • Een eerste stap naar het delen van emoties is elkaars behoeften aftasten. Vraag je partner: “Wat wil je? Wel of niet erover praten, nu wel even delen of juist even niet?”
  • Zoek dan een rustig moment waarop jullie beiden de tijd nemen om gevoelens uit te spreken en naar elkaar te luisteren. Probeer dit te doen zonder te oordelen, advies te geven of met oplossingen te komen. Verhelderende vragen stellen mag wel.
  • Sluit het gesprek af en doe dan nog even wat ontspannends samen.

Als praten moeilijk is

Vind je het moeilijk om bepaalde gedachten en gevoelens uit te spreken, dan kun je je partner ook een brief of mail schrijven.

Sommige dingen kun en wil je liever niet bespreken met je partner. Dan kun je steun zoeken bij iemand anders. Bijvoorbeeld bij een goede vriend of vriendin, de huisarts, een maatschappelijk werker of een psycholoog.

Colofon

Met medewerking van:

Illustratie mensen

Ervaringsdeskundigen

Dr. Christine Brouwer-Dudok de Wit

Klinisch psycholoog en psychotherapeut, de BOSgroep

Drs. Marijke Dierdorp-Schep

GZ-psycholoog, Ingeborg Douwes Centrum

Drs. Joanne van Walsem - van Bekhoven

Psycho-oncologisch therapeut, Helen Dowling Instituut

Drs. Joyce Vermeer

Psycholoog, Helen Dowling Instituut

Gemaakt door de redactie van kanker.nl

Laatste update: maart 2018