Online zelfhulptrainingen bij angst

Er zijn online programma’s die u kunt gebruiken om zelf te leren omgaan met angst: 

• de online zelfhulptraining ‘minder angst na kanker’
• de Kanker Nazorg Wijzer

Met de Lastmeter kunt u meten of uw klachten door de tijd heen veranderen.

Online zelfhulptraining ‘minder angst na kanker’

In de online zelfhulptraining ‘minder angst na kanker’ leert u hoe u anders om kunt gaan met angstgevoelens en de negatieve gevolgen hiervan. 

U kunt zich bij de meeste psycho-oncologische centra aanmelden voor deze online training. U heeft hiervoor een verwijsbrief nodig van uw huisarts. Meedoen aan de training is niet gratis, maar de kosten zijn lniet hoog.

Bent u klaar met de behandeling, dan is de Kanker Nazorg Wijzer mogelijk iets voor u. Met dit een online programma kunt u zelfstandig werken aan uw herstel. 

Een van de thema’s in dit programma is angst en somberheid. U kunt hier informatie en adviezen over krijgen. Ook wordt u uitgenodigd om opdrachten en plannen te maken.