oefeningen ter voorkoming van een dikke arm of een boekje hierover

vrijdag 6 november 2015 om 14:15,
gewijzigd dinsdag 14 augustus 2018 om 06:42
Woonachtig in Frankrijk zou ik graag wat meer informatie hebben over oefeningen ter voorkoming van lymfoedeem in de arm!
Bestaat hier een boek over, zou deze graag bestellen! Bij voorbaat dank!

8 reacties

Ik heb Lymphoedeem na verwijderen van de lymphklieren en bestralling.. ik heb oefeningen van mijn speciaaliste gekregen. eesrt met de hoofd. links draaien en knikken darna rechts. doe dat 10 keer.langzaam net als je luistered naar een discussie met twee mensen.. daarna arm op schouderhoogte. van de zij naar de andere kant arm recht houden. 10 keer. arm recht voor je van de elleboog horizontal bogen. 10 keer. laatste. duim om hoog hand links rechts bewegen net asl een vis staart. ook 10 keer.
success

Laatst bewerkt: 05/07/2017 - 19:14
Dank je Alan, maar hier geen boek over met allerlei voorbeelden....... Ben in Frankrijk en de kinesisten werken hier anders............

Laatst bewerkt: 05/07/2017 - 19:14
Misschien verstandig om hiervoor contact op te nemen met een fysiotherapeut? Eventueel via het ziekenhuis? Dan weet je zeker dat je de voor jou goede oefeningen gaat doen.
zelf heb ik licht oedeem. Ik krijg afhankelijk van hoeveel last ik heb, steeds andere oefeningen mee.
veel succes!
Laatst bewerkt: 05/07/2017 - 19:14
Dank Bella, ga al naat een fysiotherapeut, maar ben in het zuiden van Franrijk en het is hier anders.......geen oefeningen, veel massages en vooral weinig uitleg.... vandaar dat ik zo wanhopig op zoek ben naar literatuur hierover.... in het nederlands.
Laatst bewerkt: 05/07/2017 - 19:14
Hallo Johanne,

Ik ga aan mijn oedeem fysiotherapeut vragen of zij informatie heeft wat je kunt doen. Ze is op dit moment op vakantie, dus het gaat nog een paar weken duren voor ik je antwoord kan geven.

groetjes, Doortje
Laatst bewerkt: 14/08/2018 - 06:42
Ik krijg 20 bestralingen van ik er 15 op heb zitten.
krijg je naar een bestraling altijd last van oedeem .?
daar is mij niet over verteld .
gr Betty

Laatst bewerkt: 14/08/2018 - 06:42