Zo moe...

Wie heeft er ervaring met online trainingen/therapieën bij vermoeidheid na kanker?

Vandaag is het precies een jaar geleden dat ik de diagnose acute leukemie kreeg. Inmiddels ben ik ruim een half jaar na de laatste behandeling, die gelukkig succesvol is geweest. Maar het is me duidelijk geworden dat het oude leven oppakken er niet meer in zit. Voor de kanker werkte ik 4 dagen en waren de avonden altijd goed bezet met sporten en muziek maken. De weekenden stonden altijd in het teken van leuke en sociale activiteiten. Meer dan één avond op de bank kwam bijna niet voor. Het huishouden, boodschappen en koken waren een bijzaak. Een leven na kanker ziet er totaal anders uit. De bijzaken zijn een hoofdzaak geworden naast de wandelingen met de hond en fysiotherapie. Ik ga nu een keer in de drie weken een uurtje langs op werk. Sociale contacten moet ik inplannen en van leuke activiteiten is geen sprake meer. Ik leer langzaam om mijn energie op de juiste manier te verdelen en leer mijn grenzen op meestal confronterende wijze kennen. De vermoeidheid is altijd aanwezig en zodra ik te veel doe slaat dit om in een extreme vermoeidheid. Ik kan dan wel huilen en ga het liefst onder een dikke deken liggen. 

Ik heb zitten kijken naar therapieën voor mensen die vermoeidheid ervaren na kanker en kwam bij het Helen Dowling Instituut uit. Zij hebben een online training Minder Moe bij Kanker en ik vroeg me af of er mensen zijn die ervaring hebben met deze training of met andere therapieën of apps. Alle tips en ervaringen zijn van harte welkom!

3 reacties

Dag Velena, bij mij heeft de kanker er ook flink ingehakt. Eind november ‘18 hebben ze me losgelaten; vier maanden later in maart ‘19 zie ik weer een oncoloog. Tussentijds bellen mag altijd maar er valt niets anders te melden dan dat mijn lichaam niet meer mijn lichaam is. Ik probeer weer enigszins mijn vroegere ‘Ik’ terug te vinden door 2x per week oncologische revalidatie te volgen; gewoon aan de apparaten hangen op mijn niveau.

Als ik online trainingen zou moeten volgen dan zou dit voor mij absoluut niet lukken. Ik moet mezelf dwingen om op vaste dagen, vaste tijden aan mezelf te werken. Kom ik niet dan kost het geld; stok achter de deur is soms heel belangrijk. Waarschijnlijk geldt ook voor jou, zoals voor velen: gewoon in beweging komen is het aller,allerbelangrijkste. Op welke manier doet er eigenlijk niet toe......

Ik wens je echt uit de grond van m’n hart toe dat alles weer een beetje op z’n oude plek valt en dat ook jij in de toekomst gaat ervaren, dat uiteindelijk lichamelijke inspanning, toegesneden op jouw persoontje,  de vermoeidheid laat afnemen! 

Sterkte en succes toegewenst door iemand die door haar kanker nu pas de waarde van bewegen heeft leren kennen. xxx  Lfs, Okkie

Laatst bewerkt: 06/02/2019 - 16:59

Hallo Velena,

Je zou ook eens kunnen kijken bij de Kankernazorgwijzer. Die heeft ook een module voor vermoeidheid: https://www.kanker.nl/hulp-en-ondersteuning/kankernazorgwijzer

Kort geleden is ook een app uitgekomen, die enthousiast onthaald is. Hiervoor moet overigens wel betaald worden: https://itunes.apple.com/nl/app/untire-meer-energie-bij-kanker/id944906953 

Groet,

Peter Heine

community manager kanker.nl

Laatst bewerkt: 08/02/2019 - 12:45