Voedingsadviezen bij ongewenste gewichtstoename

Tmc over deze informatie
Bij kanker komt een bijzondere vorm van overgewicht voor. Hierbij verliest iemand spieren, maar wordt wel meer vet gevormd. Het is nog niet duidelijk waardoor dit gebeurt.

Gewichtstoename kan komen door:
  • een andere leefstijl met minder lichaamsbeweging
  • chemotherapie, eventueel in combinatie met hormoontherapie
  • de overgang bij vrouwen
  • hormoontherapie bij mannen
  • te veel eten
  • bepaalde medicijnen, zoals prednison, die de eetlust stimuleren. Het onderhuids vet wordt vooral op de romp en in het gezicht opgeslagen
  • vochtophoping onder de huid (oedeem) of in de buik (ascites)

Voedingsadviezen bij ongewenste gewichtstoename

Probeer gewichtstoename te voorkomen of te beperken door:
  • zoete en hartige tussendoortjes zo veel mogelijk te laten staan
  • halfvolle en magere producten te nemen in plaats van volle producten
  • geen suiker toe te voegen en light frisdranken te gebruiken
  • meer te bewegen.   

Probeer de volgende tips bij een ongeremde eetlust:
  • Kies liever voedingsmiddelen die weinig energie leveren. Bijvoorbeeld fruit, magere zuivelproducten zonder suiker, een kaakje/biscuitje of een sneetje brood, een toastje met magere kaas of een schaaltje rauwkost met een vetarme dressing. 
  • Verdeel de maaltijden over de dag. Eet niet te grote porties. 
  • Drink veel, bijvoorbeeld light frisdrank, water, en thee en koffie zonder suiker. Gebruik vruchtensap met mate, want dit bevat ook calorieën. 
  • Vezelrijke voeding verzadigt snel. Kies daarom volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkorenpasta en een ruime portie fruit en groente. 
  • Ga aan tafel zitten als u wat eet en neem er de tijd voor.

Afvallen tijdens de behandeling wordt afgeraden, omdat uw lichaam dan extra wordt belast. Probeer na de behandeling op een verantwoorde manier af te vallen, bij voorkeur onder begeleiding van een diëtist.